滋賀県彦根市でヨガ教室をしてます
ヨガhouse リタ インストラクターnoriです
身体が硬い方や、ヨガ初心者の方も安心して受けられる
『少人数制』自宅レッスン
いよいよ年末
慌ただしい毎日で、気持ちの余裕も失われがち
こんな時こそ、ヨガで自分と向き合う時間を持ち
心に余裕と、穏やかなな気持ちを取り戻しましょう
⬇︎1月
レッスンスケジュール⬇︎
寒くなってくると、身体が縮こまりがち
そして身体を動かすのも億劫になり、運動不足になってませんか？
「寒いから」と言ってジッとしてると…
・血行が悪くなる ➡︎ 肩コリや腰痛、冷え性やむくみ、疲れが取れにくい
・代謝が落ちる ➡︎ 脂肪を溜め込みやすく、太りやすい身体
寒い時期こそ、意識的に体を動かして
太りにくく、痩せやすい身体づくりしましょう！
ヨガの時間は、意識して腹式呼吸をしたり、姿勢を正すことができます
姿勢を正すだけで、腹筋・背筋を鍛えることにつながり、無理なく筋力アップできます
そして腹式呼吸をすることで、肺活量が増え代謝を上げることができます
基礎代謝が上がれば健康や美容、ダイエット効果も期待できますよ
さまざまな方法がありますが、生活習慣を見直して
基礎代謝を上げる努力をしてみましょう
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500
初回に限り¥1,000
初回に限り¥1,000・5回チケット → ¥6,000 （3ヶ月有効）
・10回チケット→¥11,000（4ヶ月有効）
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
↓↓下記からもお問合せ・ご予約お気軽にどうぞ
💌 rita32sta@gmail.com
☎︎ 090-7347-4403
健康でヨガを楽しめることに感謝
レッスンする場があり、受けてくれるお客さまに感謝
nori