身体の硬い方も、初心者の方も
安心して受けていただける
滋賀 彦根の少人数制自宅ヨガ教室
《ヨガhouse リタ》noriです
なんとなく体調が優れなかったり
心がモヤモヤして気分が上がらない…
そんな症状が出やすい「五月」
環境の変化や、気候の変動で心身のバランスが不安定になりやすく、
身体もココロも、スッキリしないなぁ〜と感じる時期
原因は自律神経の乱れや、ホルモンバランス
の乱れといわれてます
そういった不調は、運動で解消するのが最も効果的
「運動」と聞くと
苦手だなぁ～、面倒くさいなぁ〜
と思う方こそ『ヨガ』がオススメ
「ヨガ」というと、身体が柔らかくないと出来ない
というイメージを持ってる人が多いけど
ヨガは、ただ単に身体の柔軟性を高めたり
柔らかさを競うものでもありません
心と身体のバランスを調整し、元気にしてくれるのです
呼吸と共に身体を動かす「ヨガ」
「呼吸」は自律神経の働きや、ストレスと深く関係しています
ヨガをする事で、疲労回復やストレス解消に役立ち
心と身体のバランスが調えられます
ヨガをした後は、心身ともにスッキリとリフレッシュでき
心に充実感が生まれ、やる気が満ちてきます
激しい運動が必要なわけではなく
一つ一つのポーズを緩やかに、自分のペースで無理なく行うので
運動が苦手な方でも、身体が硬い方でも楽しめる
それがヨガの魅力です
ヨガを日常生活に取り入れて、身体と心のこわばりをほぐし、
イキイキとした毎日を過ごしませんか
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️
ご予約、お問合せメールフォーム 【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます😊