イラっとするとき。それが、誰かと共通のことで、同じ人のことについてのとき、気をつけなきゃ！と思ったことがあります。
こんばんは。
怒りで後悔しない！
感情バランスアドバイザー、りたです。
知人から聞いた話なのですが。
仕事をしない人がいて困る！とのこと。
しない、のか、できない、のかはわからないのですが、
自分に割当たっていることで、優先順位が高いものも期日までにできていない。
中には期日を過ぎてかなり日数のたっているものもある。
口では「申し訳ない」と言うけれど、実際、挽回するように努力しているようには見えないそうです。
結局、しびれを切らして周りの人が請け負ってやっているものもあるとか。
こんなとき。
周囲の人たちと、「共通の敵」ができます。
愚痴の言い合いになります。
そうそう！そうなんだよ！と共感できるので、とても盛り上がると思います。
でも、注意が必要です。
愚痴を言うと、スカッとしたような気持ちになります。
一時的に。
あくまでも、一時的なのです。
次に、その人が、またイラっとすることをしたら、
「ほら、やっぱり私の言っているのは正しかった！」と、自分の「べき」が肯定され、さらに怒りが増すことになります。
怒り増幅機みたいな感じです。
愚痴を言えば言うほど強まっていくので、必要以上に強く怒りすぎることにもつながっていきます。
職場の人と、お互いに労い合うのはいいと思うのですが…。
愚痴が、特定の人に対する陰口にならないように気をつけなくてはいけませんね。
私もちょうど、私の仕事じゃないものが急に回ってきたりして、まさに同じような気持ちを味わっていたので、ちょっとドキッとしました。
ただ怒りをぶちまける前に、アンガーマネジメント。
どこまでなら許せる？
いつまでにどうなっていたらいい？
状況を自分で変えられる？
自分にできることは何だろう？
思考を整理すれば、無駄なイラっとも軽減されますよ♪