自分の気持ちを最優先させるとか
自分の感覚を感じていいとか
やりたいことをやる
やりたいことをやめるとか
やってみてるつもりだったけど
なんかよくわかんなくて
やり方わかんなかった。
今日のHappyさんのブログ読んだら
そうなのか、こうやってやるのか
と、少しつかめたかも。
とってもわかりやすいのでシェア↓
心の折り合いをつける。 ｜「世界は自分で創る」
http://s.ameblo.jp/ses-happy/entry-12132881795.html
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（以下、一部引用）
で、昨日の内容で
本人に直接言えば良い。嫌いならそれを言うことが心の声に従うことでしょ。
こんなコメントを貰いました。
えぇ。それはごもっともなご意見です。
でも今回あくまでわたしの場合、
あのタイミングであのシチュエーションであの内容で
「その時」に関してはあの『選択』が自分にとっての正解だった。
だけの話です。
実はもう１話、あの話には続きがあって
(また書きます)
現に『その時』に関しては全く真逆の対応を取ってます。
場所・環境・人・そのときの空気感。
人生はわたしたちに千差万別のシーンを提供してくれます。
それなのに取る選択が常に通り一辺倒になるはずがないのです。
大切な要になるポイントは
心の声を聴いてあげること。
耳を傾けて受けとめてあげること。
これに尽きます。
以前のわたしは、
「これあんた好きなの？」
「いや、嫌い」
「美味しいの？」
「いや、美味しくない」
この心の対話が出来てない状態でした。
なので
この人が言うんだから
みんな良いって言うんだから
それが正解。
だから私もそれを「好き」にならなくちゃ。
なんともスムーズな流れでこの思考パターン
が出来上がっていたんです。
本音である「嫌い・苦手」が介入する余地を与えない。
本音を言わせてあげるスペースすら作ってあげてませんでした。
実際、『問題』なのはこれだけであって、
心の声に耳を傾けてあげ、それをしっかりと受け とめてあげることが出来たなら
その後の行動に関しては、
自分の心地良さの感覚を大切にしながら
その時その時に合わせたcase-by-caseで
選択していけば、はっきり言ってなんでも良いんです。
これをしないと、こういう状態になります。
「この人が言うんだから絶対よね」
「おーーい！」
「これは良いものなんだもん、取り入れなくちゃ」
「おーーーーーーい！」
「みんなが言うだもん、正解なんだ」
「話聞いてよ！なんで無視するの！」
「わたしのこと認めてよ！受け入れてよ！」
「無視しないでよ！！！！！！」
しまいには心が暴れ出し、現実世界への投影が始まります。
認めてもらえない。愛してもらえない。話を聴いてもらえない。無視されるetc....
で、その人間関係に対して
あなたは自分の周りの人たちに対してこういう想いを抱く訳です。
「話聞いてよ！なんで無視するの！」
「わたしのこと認めてよ！受け入れてよ！」
「無視しないでよ！！！！！！」
.....ありゃ？
これはあなたがあなた自身に対してやってることですよね？
これがカラクリ(^-^)
ですから例えば青汁飲んでた彼も、
「どう？」
「嫌い・苦手」
「そうだよね、そうだよね。飲みたくないよね？」
「うん」
「でもごめん。言う勇気もないし方法も思いつかないから、今回は飲むこと選択するよ」
「うん、わかった」
「ちゃんと嫌いと苦手を認めてくれてありがとう」
こういう対話が自分の内側で行われた上で「飲む」選択をしたならば、それはそれで「その時」の彼にとってのこれが大正解。
大切なのは「心の折り合い」をつけてくれ。
ってことなんです。
”本音をそのまま言えば良いじゃない”
そうおっしゃる人はそれが簡単に出来る人。
昨日の記事があれだけ反響があったのは
日本人にはそれが出来ずに悩んでいる人が多い
という紛れもない事実が存在してるんです。
出来ない人はリハビリしながら進んで行きましょう。その時、そのタイミングの自分のペースに合わせて。
徐々に「自分」の領域を広げていけば大丈夫。
学習方法も自由！理解度のスピードも人それぞれ！個性です。個性。
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自分の感覚、心の声を聞いてあげる
そして、そのあとの行動を選択する
心の声に従った行動を
いきなり実践することって
なかなかハードル高くて
怖くてうまくできないことあるよね…
心屋ではそれこそ
バンジーでまずやってみ！
四の五の言わずにやってみ！
って
行動からやってみてね～
ってことなのか
ぢんさんの今日のブログも
ちょうどリンクした↓
★がんばらない、やってるけど、旦那に怒られる ｜心屋仁之助オフィシャルブログ「心が風に、なる」Powered by Ameba
http://s.ameblo.jp/kokoro-ya/entry-12132673564.html
★好きなことって、どこまでやっていーの？ ｜心屋仁之助オフィシャルブログ「心が風に、なる」Powered by Ameba
http://s.ameblo.jp/kokoro-ya/entry-12132644351.html
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今日発売のこの本、即買いして
読み途中↓
幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII https://www.amazon.co.jp/dp/4478066116/ref=cm_sw_r_awd_tY6ZwbAPXDE6G
タイトルがもうまんまよね…(ーー;)
「嫌われる勇気」が流行っていたとき
ヨーコさんに
「ritaちゃんはまさにこの部分」
と言われたところが本になるとは…
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人は常に「変わらない」という決心をしている。
あなたが変われないでいるのは、自らに対して「変わらない」という決心を下しているからなのです。
いうなれば「幸せになる勇気」が足りていないのです。
「嫌われる勇気」より一部引用
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この本、突破口になるかな。
よく読もう。
娘との強制終了が２日目になり
いきなりまた娘とやっちまっただ(ーー;)
モヤモヤ、ざわざわ(´д｀|||)
だらだらしたいんだ～
本読みたいんだ～
ホントは娘とラブラブしたいんだ～
二人は心地いいって感じたいんだ～
そんな心の声を聞いて
本読んで二人でだらっとしよう…