今日、２記事め。
前記事でも書いたんだけど
詳細はこちら→削ぎ落とし 純化する
今朝から、まっっっったく
頭が働かなくて
ぼーっとして、だるくて…
体もいつもみたいに動かない。
仕事してて、ヤバイと思ったわー。
でも気持ちは動いてるみたいで
何かを読んでは反応してんの。
普段、私は、ブログ書くときは
割と頭を働かせてるんだけど
今日はムリ(´д｀|||)
でも感じたこと記録しておきたい！！
だから、気になったブログや言葉とか
それぞれに思ったこととか
思いつくままに適当に
アウトプットします。
まとまりないです。
①心屋のとも花さん
■あなたの子どもが言う事を聞かない理由
（一部抜粋）
私はもう、お母さんに遠慮しなくてもいい
お母さんを置いて自分だけ幸せになってもいい
お母さんとは違う、楽々楽しい子育てをしてもいい
私が幸せになって、お母さんをドヤ顔させてもいい
幼かったあの時だって分かって貰えていたのだと認めてもいい
分かって貰えない人を卒業して構って貰えなくなってもいい
分かって貰える人に鞍替えしてもいい
子どもが自分の様に親の意見に従う子になってもいい
子どもが私のことを大好きになってもいい
子どもから大きな愛情を受け取ってもいい
私も不完全なまんま、お母さんの様に愛されてもいい
お母さんの様なお母さんになってもいい
ーーー
この記事にめっちゃ反応。
魔法の言葉の羅列があるけど、
久々に呟いたら涙が…
↑このピンクのとこ。
特に「不完全な自分」というとこ。
前記事のヒーリング結果にもあったけど
「ちっぽけな自分」というのと重なる…
何？何これ？？
ーーー
②全肯定のたかぢんさん
人間関係が苦手な人の定型パターン。固まる、考える、悩む、離れる！
（一部上旬）
万が一、もし、本当に
相手に嫌な思いをさせていたり
傷つけてしまっていたのなら・・。
「ごめんなさい」って
素直に、謝ればいいんです。
ほいでな
それが
悪気なくやってしまったことなら・・・。
「悪気なくやったことだけど・・・。
嫌な思いをさせてしまったのなら、
傷つけてしまったのなら、ごめんなさい」
その上で、
「それでも私は、あなたと仲良くしたいから、
あなたに嫌な思いをさせたり
傷つけてしまうこともある私だけど・・。
こんな私を、受け入れてください」
そんな風に言えばいいんです。
ーーー
これ読んでたら
言い過ぎてごめんって娘に言ったら
いっつも、いいよって
許してくれてたなぁ
と思って…
あれ？もしかしたら娘に
言い過ぎたこと謝ったりして
いいよ、許すよって
許して欲しかったのかも？？
ってフレーズが急に降りてきた。
え？私は
何かに許されてないとまだ思ってるの？
なんの罪悪感を、握りしめてるの？
ーーー
③博士
博士本人と話したんじゃないけど
博士が私のことを
「頭の中でぐるぐる考えてて
こういったらああくるだろう
こうくるだろうとか
考えまくってるんだけど
肝心の伝えるのが怖くて
伝えるのが下手。
伝えるっていう経験値が少ない」
と話してたらしい。
あーーーー(´д｀|||)
ホントだわ、ホントだわ。
伝えることって
どうやったらいいの
娘の問題だろうと
私が勝手に握りしめてたことを
覚悟してもっと手放す過渡期なのかも
と感じた
ずーーっと博士には言われていたのに
まだ手放せてなかったこととか
また握りしめちゃったこととかで
最近溺れてた…
あっぷあっぷ。
伝えかたはまだまだ課題。
ーーー
④ぢんさん
■「ほっとく」が難しい。相手に行動を変えてほしい、受け止めきれない。
（一部抜粋）
お分かりだと思うんですが、
全部「ご相談者の問題」なわけです。
で、この問題を解決する方法としては
「自分の気持ちを言う」
ということ。
「自分の気持ちと考えていることを伝える」
ということね。
「ああ、それって、アイメッセージのことね」
っていう人もいると思うんですが、
んーー・・・と
ちょっと違います。
ひとつは
「伝えた後、ほっとく」
ということ。
「わたしは、気持ちを伝えたわよ、さあ、あなた、行動を改めなさいよ」
と
見張らないということですね(笑)
「アイメッセージで伝えたのに何でうまくいかないの」
と
いちいち嘆かない(笑)
効果を測定しない。
相手が言うこと聞くまで見張らないΨ(｀∀´)Ψ
自分の気持ちを伝えるだけ伝えたら、
あとはあなたに任せるわ、ということね。
「アイメッセージ」というものを「利用」して
相手の行動を指摘したりコントロールしようとする、
「武器」として使わないということです。
「わたしは、イヤな思いをしたので、それを止めてほしい」
ではなく
「わたしは、それ、イヤ。 終わり。」
ということですね。
「やめてほしい」という、
行動のリクエストさえしない、ということです。
行動のリクエストをして
相手がそれを飲んでくれないと
「わたしのリクエストを聴いてもらえなくて悲しい、やめてほしい」と
相手がこちらの言うことを聞くまで伝え続けてしまう(怖い
相手には
相手の正義と
相手には
相手の都合と
相手の考えと
事情があるのです。
さらに
「イヤ」の理由も
「なんかイヤ」みたいな子供みたいな理由でもいいんです。
だって、いやなんだもん
だって、理由わからないんだもん。
ま、
余裕があれば
「それをされると、わたしが〇〇な人間だといわれているような“気”がするからイヤ」
つまり
「いや、わたしが勝手に嫌な気持ちになってるだけなんだけどね、
私の問題なんだけどね、でもね、わたしも人間だから嫌なものは嫌なのよ」
てことですね。
で、これ、やってみるとわかるんですが、
実は結構言うのに勇気が必要です。
むちゃくちゃカッコ悪いのです。
相手を責めたり、行動を指摘するのは
「こちらは正義・正論」だから、全然いいんです。
「正義」だから、むしろカッコいい。
でも、この言い方は
「いや、わたしが勝手に反応して怒ってるだけなんだけどね」と
「自分の弱点・反応ポイントを告白」
している最中なんです。
「わたし、こんなことさえ受け入れられなくて、怒るぐらい器の小さい人間なんです」
と、告白しているのですから、結構勇気いります(笑)
ーーー
あーーー(´д｀|||)
またきたー
「不完全な自分」
「ちっぽけな自分」
に続いて
「器の小さい自分」
同じねーー
同じメッセージねーー(笑)
これが、博士の「伝えるのが下手」に
反応したこととリンクしたー
つまり
今まで正論や常識で戦ってきてたのは
肝心なことを伝えないのは
「不完全でちっぽけで器の小さくて
子どもみたいで思慮深くない私」
が露呈したくないわけねーー(ーー;)
残念
諦めなはれー(笑)
みんな、もう、知ってるしー(笑)
ここのところ、娘とぶつかりすぎて
娘に甘えられるのとか苦手になってた。
あんなにかんしゃく起こして
めんどくさい息子は
めんどくさいときもあるけど
それでも甘えてきたときは
受け止められていたし
心からかわいいとは思えていたのに
娘のこと、珍しく苦手意識が…
↑娘にはいつもあまりない。
ホントに時々
無性に苦手なときが訪れる
あー
なんか根本的に
なにかが…
ーーー
今、娘のことで握りしめてたっぽいこと
順次、手放し中……
覚悟しろ、自分。
ほっとけ。
ーーー
（アップした後に追記）
ほっとく、を
ちょっとやったあとの気持ちは
娘がやらないことで
恥をかくんじゃないかとか
私が誰かに何か言われるとか
例えば娘が仲間外れに
されるんじゃないかとか
なんかそういう不安や心配みたいのは
正直あんまりなかった。
ただ私がモヤモヤするだけ。
あーこれ
娘が清潔感がないって話の時も
出てきたな。
なんか、ただ
私は何したらいいんだろう…？？
私、役割ないじゃない…？？
みたいな。
そんなわけないじゃんなー。
いるだけで素晴らしいのに？
あーー(´д｀|||)
なんじゃこりゃ。