今日は週一の平日休み。
でも朝から、なかなか支度の進まない
子どもたちにイライラしつつ
やっと一人になり、ホッとしてます。
で
前記事の育児のイライラの話
まだ考えていた。
今、和久田ミカさんの育児に関するコーチングメールセミナーを受講中なんだけど。
そういえば、その中で
『I(アイ）メッセージの使い方』について
お話があったな、と思い、読み直してた。
以下、ミカさんのお話からピックアップ
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Iメッセージが使いづらくイライラするとき
相手が思い通りになってないからかも
Iメッセージは相手をコントロールする言葉ではない。
目的は『自分の気持ちを伝える』こと
言ってることと、心で感じることがねじれてるとスッキリしないことがある
本当は何を感じてるのか？
『怒り』の気持ちは
その下にある感情がホントの気持ち
怖い、寂しい、など…
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うーん。これだねーー(-_-;)
「お母さんは、それカッコ悪いと思う」
なーんて
「お母さんは」と主語を『私』にしたけど
内容は「（そんなふうにしてる）あなたが」カッコ悪い！早くやりなさい！
って…
全然I(アイ）メッセージじゃないじゃん(-_- )
相手、全否定じゃん(-_- )
思い通りにしたいだけじゃん(-_- )
…また、カッコつけてただけだったわ。
基本、イライラして怒ってるから
これじゃあダメだわな…
カッコ悪いの、私だったわ(_ _ )/ﾊﾝｾｲ
で
この怒りの下の感情ってなんだろ？
何が怖いの？
と、問いかけてたけど…
さっぱりわからん(@_@)
そしたら
今朝のぢんさんのブログにヒントあり。
できない「あのひと」がイヤなのは 出来なかった自分を責め続けていたから。
ん？これ？これかな？
てことは…
子どもが
うまくできないときに起こしてるかんしゃくも
立ち直りに時間がかかって引きずってること…
あー、それ、私か(￣△￣)
で、それができてなかった私を責めてるのか。
あーそうそう
イヤなことあったとき、
ムチャクチャ引きずってたわ。
かんしゃく起こしてイライラしてたわ。
何度も何度も思い出してリピートして
余計に自己嫌悪してぐちぐちしてたわ。
で、それ、ダメだと責めてたわ。
で、我慢しようとしてたわ。
てか、そもそも
できない自分を責めてたわ。
器用にできないこと
恥ずかしいとか情けないとか思ってたわ。
だから、苦手なことは近寄らないようにしてたわ。
新しいことやらないように避けてたわ。
今、どっちかと言えば
『なんでも器用に要領よくやるタイプ』
と思われてるけど
ホントはいっぱいいっぱいなんだわ。
がんばらないと、器用にも要領よくも
できないんだわ。
それずっと気づいてた。
だから、
できない私、恥ずかしくて情けない私を
知られたくないから、認めたくないから
必死でやってたんだわ。
じゃ、認めるか…
『私は、器用にも要領よくもできない
恥ずかしくて、情けない人です。』
…イタイ…(-_-#)
でも、そうなんだわ、きっと…
…うんうん。
……
……ん？
でも、それ
それさ、ホントに
『恥ずかしくて、情けないこと』なのか？
いや？
『誰もそんなこと言ってません』か？
それに、器用に要領よくできない私。
知ってる、知ってる。
もうみんな知ってたし？
てか、私、ホントは
頑張らなくても器用で要領よくできてたし？
結局、どっちでも、素晴らしい人だし？
てか、もともとだし？
そっか。
私はもとから
器用で要領よくできてたし、
できない私も素晴らしい。
だから、頑張らなくてもいいんだわ。
できなくていいし、
できちゃってもいいんだわ。
じゃ、子どもも同じだわ。
子どもは、どんなことも、みんな初めてで。
じゃ、できなくたって、
恥ずかしくも情けなくもないし
かんしゃく起こしたり、引きずっても
そーいえば、いつも勝手に立ち直ってるしね。
できなくても、できちゃってもいいのか。
でも、そんで、いつの間にかできてるしね。
って
ちょっとメチャクチャ感あり？
こんな感じでいいのか？
よくわからんが…
でも、うん、よし。少し復活。