りすのうろ　出張所 -4ページ目

りすのうろ　出張所 -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

11Dec
- 喘息に風邪は厳禁
  　還暦後、リタイアメント後の楽しみを時々考えながら暮らす日々に、意地悪する喘息。　治らんね。　喘息もさることながら、今日は用事で車で出かけたのだが、家に帰ってきてぐったり。片道８Kmほど、道路が空いていたので、時間にして片道20分。　思い当たる事は運転中の目の疲れ。　来年度くらいまでは運転しようかと思っているけど、どうも5分程度のところしか疲れずに運転できなくなってきた。　あれ、最初に思っていたのと、違う話なっちゃった。喘息の話を書こうと思っていたのに。　全然楽しい話じゃないんだけど、医中誌が使えるので、喘息で気をつけると良いことを検索してみた。　ちょっとね、怖い論文があって、「成人の気管支喘息死に関する全国調査成績　1995～1997　全国の100床以上を有する病院へのアンケート調査報告」というもの。　　20年前の論文。著者らは以下の様。著者：中澤次夫, 川上義和, 須藤守夫, 小林節雄, 末次勸, 中島重徳, 山木戸道郎, 長野準, 喘息死調査研究班出典：アレルギー (0021-4884)49巻6号 Page505-511(2000.06)　この論文によると「喘息死の実態や特徴」は、 1)急死例が多い 2)男性にやや多い 3)年齢は60～70歳代が多いが20歳代男性の増加傾向も目立つ 4)中等症,重症型に多い 5)気道感染が死亡に至る発作の主たる誘因である 6)リスクファクターとしては上記諸事項の他に,過去の大発作や入院歴のあること,患者のコンプライアンス不足,ステロイドの急激な減量・中止など　だそう。(改行は僕がつけた)　コロナはアウトや風邪ひくなと何度か言われているのだけど、5)を見ると、納得できる。　少し重めの喘息の皆さん、コロナや風邪、インフルエンザには目一杯気をつけましょう。　6)のステロイドを中止した後に、再度悪化するような事は、別の本で読んだ。何だっけかな、医療者向けの喘息の本だった。　風邪がはやる季節、体調管理に精を出しましょう。
06Dec
- 英語学習
  　世の中には英語という物があって、英語の書物や映画など、面白そうなものが非常にたくさんある。　さらに、英語が話せると留学生の人と話が出来たり、旅行先でも話が出来て、とても楽しそうである。　誰と話しているか分からない可能性もあるが。　兎に角、楽しさ100倍という気がする。　ああ、それなのに。　英語がからきし駄目で、上達しないかと思って、もう何年もあれこれやっているが、おいそれとは上達してくれない。　これだけ上達しないのは、基礎が出来てないからだと考えて、今月から文法や語法の初歩、つまり動詞や接続詞などの品詞、時制などからやり直し始めたところである。　で。　必要な時、文法や語法の索引で、知りたい事を探すのだが、これがまた文字がきちんと見えなくてイライラする。アルファベティカルに並んでいるのを、細かい部分を見分けようと思うとつい注視してしまって、余計見えなくなる。　思わず本を投げつけたくなったりして、ストレスが沸騰して精神上まことによろしくない。　よろしくないけれども、やらないと何時迄たっても出来ないままである。できないと楽しみが広がらない。　でもね、文法書や語法の書を用いて学習すると、面白いですね、英語。ああ、こうなっているのかと、納得できる。　細かく調べながらなので、進行速度は遅いが、以前よりも学習していて楽しい。上達も前より見込めそうだ。　学習に余り苦労しない状態のうちに、英語がどこまで上達するか分からないけれども、今よりましになっている事は確かである。それだけ楽しみも広がる筈。
05Dec
- 具合が悪いのでうさちゃんに慰めて貰った
  今日は天気が悪い。どうも具合が悪い。うさちゃんに慰めて貰おう。こんにちは。いらっしゃい。お花は元気だよ負けてるーどうだ。圧倒的な存在感。なんだ、これは。尻尾か？たすけてくれー
04Dec
- 朝辛いとやる気がそがれる
  　朝起きるのが辛い。　いや、寒いからじゃなくて。　前にも書いた気がするけど、朝起きた時が一番つらくて疲れている事がよくある。　もう息苦しいわ疲れているわ時に気持ち悪いわ頭痛はするわ。　それでね、目が覚めて辛いとやる気がそがれるの。　明日はあれをしようって決めて寝ても、朝辛いと一発で気力がなくなる。　今朝も辛いぞ寝て過ごそう、　ってなったら楽そうなんだけど、喘息君は起きて座っている方が楽なの。　昼過ぎて来ると元気が出てくるから、それまでの辛抱。　だけど、平和が欲しいな。　つまんない愚痴でした。　少し前のお庭
01Dec
- 通院　呼吸器内科
  　呼吸器内科の通院に人間ドックの結果を持って行った。色々書いてあったから。　高血圧に関連しての紹介状もあったんだけれども、迷った末持って行かなかった。かかりつけ医的なところに持っていくようにとの話だったが、呼吸器内科だからあまり関心がないかと思って。　まず看護師さんに11月前半は調子が悪かったが、ここ10日ばかりは眠れているし良い感じと伝える。　人間ドックの肺機能検査で咳き込んだことも。　これは、負荷がかかると咳き込む、という事になるようだ。　検診の結果を見て。おおよそこんな感じ。　腎臓の悪化が急。年齢を考えるとちょっとまずい。　動脈硬化がある。　血圧高い。　腎臓内科に少し通っていたというと、そっちで診てもらって、という雰囲気ありありで、やっぱり紹介状持ってこなくて良かったなと思った。　今日は忙しそういのか早口で、少しぶっきらぼうな感じであった。近隣含めてコロナが増えてきているので、その事もあるのかもしれない。　診察。　気道が狭くなっている。　という話で前回より悪くなっているようだ。　薬に関しては、状態を悪く感じないのならステロイドは出さないでおこう、となった。　ステロイド必要な程度に悪いという事か。そんな感じはしないのだが。　1、２年スポーツクラブに通って基礎体力を増やすと良さそうだと考えていたので、ちょと聞いてみた。　端的に返答をまとめると以下のよう。　身体を動かすのは良いが、この季節とコロナ状況から、スポーツクラブはお勧めしない。　コロナ感染へのリスクが上がる事は避けてくれ、という話しぶりであった。　確かにね。喘息があるから、下手にコロナにかかると医療への負担が大きくなりそうだ。結構な確率で酸素吸入がセットでついてくるようで、そうなると僕も苦しい。病院へ幽閉されるのも嫌だしな。　ということで暖かくなるまでは見送りかな。当分、近所の道を散歩していよう。この辺、人が歩いていないし。
28Nov
- 人間ドック2　元気をとりもどしたい
  　人間ドック、初登場の物が幾つかあった。　一番記載が賑やかなのは、やっぱり眼底。　細動脈狭細は初登場。　網脈絡膜萎縮もしっかりかかれている。　あとは乳頭陥凹拡大とドルーゼン(年齢的変化)。　歳なのか運動不足なのか。運動不足が一番の問題な気がしているが、意表をついた高血圧が悪さをしていそう。　眼の細動脈狭細も血圧に関係しているよう。　その他、消化器と循環器、腎臓内科の受診をお勧めされてしまった。参ったな。　先日、生活習慣病のセミナーを聞いたけれども、そこでは食生活がメインで、飽和脂肪酸やビタミンなどの摂取と循環器の疾患の関連の話だった。　運動と食生活。これをきちんとすれば、まだまだ元に戻せると、期待している。食事も自分で作るし、運動も自分でできるから、心がけ次第。元気を取り戻したい。　そんなわけで、早速、今日は運動も兼ねて恒例のらん展を見に行ってきた。　でも今回の見どころはこれ。　メタセコイアの紅葉　らん展はこんな感じココナツもある
27Nov
- 人間ドック
  何年かぶりに人間ドック行ってきた。久々に8時台に家を出た。普通に仕事をしていた頃を思い出した。今回は初めてのところでの検査。今までの中でご飯が一番おいしい。やったね。和風のお弁当かパスタを選べるのだけれど、パスタの塩分が5g超えているのはどうよ。僕は和風のお弁当。煮物がついていて、家でも煮物を作っておくのも手だな、と思った。最近、喘息気味で運動が制限されるのと、おやつ食べ過ぎで体重もBMIも増加した。身長は増えないから、体重が増えるとBMIが増える。ちょっと、身長に回してもらえると嬉しいな。初めてのところなので、館内の移動がぎこちなく、とっても優しくしてもらった。嬉しい。どうも、検査フロアにのぼる階段での動きなども見ていたようなのと、最初の問診で、目が見えにくいという事も、記録されたようだ。肺活量の検査で、最後咳き込んで座り込んでしまった。幾つか聞かれていつも座って検査してます、と答えたら、次の時は座って検査するように記録しておきます、と言われた。呼吸器内科で座って検査する理由が分かった気がする。栄養指導もして貰った。ちょっとだけ空腹時血糖が高い。夕食後、少したってからのデザートが問題と言われてしまった。幸せのひと時だったのだが…お弁当も美味しいし、良い所であった。機会があれば次もここで検査を受けたい。
25Nov
- 重力系めまい　2　地震に負けた
  　2，3日前に地震があった。　ちょうど夕飯を作っている時で、キッチンにいた。　震度4だったか、それなり揺れたのだが、何物も倒れることもなく、本棚から本も崩れることもなく、平穏に治まった　かに見えた。　揺れはおさまったのだが、僕がおさまっていない。　　地震に平衡感覚がやられたようだ。　足元がゆっくりとゆれている。　揺れは段々大きくなってくる。　よく揺れる吊り橋にいるようだ。　或いは波があるときのボートに乗っているよう。　もうだめだ。立って居られない。　床に四つん這いになる。　体を支えきれん。　キッチンの床に丸くなってしまった。　見本があった。ドラゴンボールだ。　この耐える動きがゆっくり進行する。　註：ボタンを押すとめまい治るわけではありません。
24Nov
- 重力系めまい
  　性格や根性が歪んでいるせいか、はたまた体が強すぎるのか、全体的に病気の症状が非定型である。　喘息だと殆どピークフローには影響しないし、メニエールも回転性めまいはほぼない。　メニエールで多いのは、浮動性めまいと”重力系めまい”。　”重力系めまい”というのはその昔2チャンネルで見つけた言葉。メニエール板で、地面に吸い寄せられるようなめまいの事を表現していた。　これね、僕も本当によく分かるの。　座っている時に起こると、まずは両腕で机を抑えて耐えるのだけど、そのうち首を支えられなくなって机に突っ伏すしかなくなる。　立っている時だと、壁や机で体を支えるのだけれど、立っていられなくなってきて座り込むか四つん這いになり、手を床について上半身を支える。しかし、それも不可能になり、床に寝てしまう。その後しばらく動けない。　10分か15分ほど経つと治まるので、よっこらせと起きて、近くの椅子に座って休む。床は冷たいしね。　時に妻が近くにいる事もあって、その時は、変なところに寝ていると邪魔になるから、妻に引きずられて四つん這いでゆっくり移動する。たいてい膝立ちでソファのひじ掛けを両腕で抱え込んだ姿勢で動けるようになるまでじっとしている。　頻度は年に5回もないので、外出をほぼしない生活では、外で動けなくなる事もなく、まあ無事に過ごせている。
20Nov
- I love 手すり
  　今日は頭痛とメニエールで参っているところ。起きて多少は何かが出来るので、少しは良いが。　家を建てた時、ハウスメーカーがバリアフリーがデフォルトという事で、１階は部屋に段差はなく、車いすでの移動が出来るようになっている。　その他に、玄関、トイレ、ふろ、階段に手すりが付いている。　何年か前からだけど、この手すりが大変役に立っていて、特に階段の手すりなど手すり様様で、拝まないといけないのではないかと言うくらいである。　その他によく使うのは、風呂の手すり。　玄関の手すりも時々使う。　トイレの手すりはあまり使わないが、あれ、位置が悪いな。使いづらい位置にある。　扉を開ける向きとの兼ね合いもあるな。壁の両側についていると良い。　2階のトイレでは壁に手をついて体を支えるけど、手すりを使ったことないな、　と思ったら2階のトイレに手すりは無かった。　まあ兎に角、手すりが大活躍している。　夜、抱いて眠りたいくらいだ。(嘘)