ダイエットは早く卒業しましょう

あなたは食べても太るのですか？
本当ですか？
本当は食べてないんじゃありませんか？




昔、サラダだけのダイエットとか、
プロテインだけとか、
「●●だけダイエット」をやったことがありませんか？




そういうダイエットは逆に太るんですよ。
１度無理に痩せた人は、少しだけ食べても太ってしまいます。
でも食べないともっと太ります。




「食べても食べないでも太るならどうしたらいいの？」




という声が聞こえて来そうですが
答えはやっぱり食べるしかないんですよ。
でも何でも食べていいか？と言うとそうではないんです。
だからといってカロリー計算に頼っても駄目ですよ。
あんまりダイエットダイエットって考えない事と
細かいカロリー計算はやめる事。




そして、毎日
お米、おかず、野菜、味噌汁と
バランス良く食事を楽しくしましょう。




そして早くダイエットから卒業して
他のことをやりましょう。
ダイエットを卒業するんです。



体重を減らす事ばかり気にしたって
幸せになれません




だから他のやりたい事を探して
そのやりたい事に没頭してください。
それが一番です。