続ければいい

ダイエットが続けないのはどうしてなんでしょうか？




それは成果が出ないからです。
成果が出なければ楽しく励めません。




だったら、ダイエットを続けるには
成果が出るやり方でやればいい。




成果が出ないということは
単純に考えてやり方が間違っているということなんです。




だから、落ち込むことはないんです。

「なんだ、やりかたが間違っていたのか。」

ぐらいで良いんです。

「あ～もうどうしよ、全然痩せない。もう嫌だ～～～」

にならなくても良いんです。




簡単に考えて、やり方が正しくないなら
正しいやり方を見つけよう！、でOK。




自分にあった正しいダイエットを見つけるまで
トライ＆エラーの繰り返し。




正しいダイエットはこれ！
ということは言えませんが
簡単で楽しくって成果が出れば文句はないと思います。
だから、楽しそうなことを考えましょう。




楽しくないことってなんでしょう？


・成果が出ない
・辛い
・食事を我慢
・おやつを食べれない
・運動をしなくちゃいけない




楽しいこと


・成果が出る！
・簡単！
・食事制限しない！
・おやつも毎日食べる
・運動なし！




私の場合の楽しくないことと楽しいことの基準は
上記のとおりでした。




あなたが運動が好きならば運動をやればいい。
おやつを食べないで平気ならば
無理におやつを食べなければいい。




大事なのは、自分の基準で選ぶことです。
自分にとっての楽しい、楽しくないを考えて
それに合ったダイエットを探してみてはいかがですか？




あなたにあったダイエットならば、
きっと続けることが出来るはずです！