続ければいい
ダイエットが続けないのはどうしてなんでしょうか?
それは成果が出ないからです。
成果が出なければ楽しく励めません。
だったら、ダイエットを続けるには
成果が出るやり方でやればいい。
成果が出ないということは
単純に考えてやり方が間違っているということなんです。
だから、落ち込むことはないんです。
「なんだ、やりかたが間違っていたのか。」
ぐらいで良いんです。
「あ~もうどうしよ、全然痩せない。もう嫌だ~~~」
にならなくても良いんです。
簡単に考えて、やり方が正しくないなら
正しいやり方を見つけよう!、でOK。
自分にあった正しいダイエットを見つけるまで
トライ&エラーの繰り返し。
正しいダイエットはこれ!
ということは言えませんが
簡単で楽しくって成果が出れば文句はないと思います。
だから、楽しそうなことを考えましょう。
楽しくないことってなんでしょう?
・成果が出ない
・辛い
・食事を我慢
・おやつを食べれない
・運動をしなくちゃいけない
楽しいこと
・成果が出る!
・簡単!
・食事制限しない!
・おやつも毎日食べる
・運動なし!
私の場合の楽しくないことと楽しいことの基準は
上記のとおりでした。
あなたが運動が好きならば運動をやればいい。
おやつを食べないで平気ならば
無理におやつを食べなければいい。
大事なのは、自分の基準で選ぶことです。
自分にとっての楽しい、楽しくないを考えて
それに合ったダイエットを探してみてはいかがですか?
あなたにあったダイエットならば、
きっと続けることが出来るはずです!
それは成果が出ないからです。
成果が出なければ楽しく励めません。
だったら、ダイエットを続けるには
成果が出るやり方でやればいい。
成果が出ないということは
単純に考えてやり方が間違っているということなんです。
だから、落ち込むことはないんです。
「なんだ、やりかたが間違っていたのか。」
ぐらいで良いんです。
「あ~もうどうしよ、全然痩せない。もう嫌だ~~~」
にならなくても良いんです。
簡単に考えて、やり方が正しくないなら
正しいやり方を見つけよう!、でOK。
自分にあった正しいダイエットを見つけるまで
トライ&エラーの繰り返し。
正しいダイエットはこれ!
ということは言えませんが
簡単で楽しくって成果が出れば文句はないと思います。
だから、楽しそうなことを考えましょう。
楽しくないことってなんでしょう?
・成果が出ない
・辛い
・食事を我慢
・おやつを食べれない
・運動をしなくちゃいけない
楽しいこと
・成果が出る!
・簡単!
・食事制限しない!
・おやつも毎日食べる
・運動なし!
私の場合の楽しくないことと楽しいことの基準は
上記のとおりでした。
あなたが運動が好きならば運動をやればいい。
おやつを食べないで平気ならば
無理におやつを食べなければいい。
大事なのは、自分の基準で選ぶことです。
自分にとっての楽しい、楽しくないを考えて
それに合ったダイエットを探してみてはいかがですか?
あなたにあったダイエットならば、
きっと続けることが出来るはずです!