その不安や寂しさはダイエットを妨げる

たま～にヤケ食いをしてしまうことってないですか？、
これは、不安や寂しい気持ちを
紛らわすためにしているのかも知れません。




そんな時は遠慮せずに
家族や友人、恋人などに相談しましょう。
寂しいならば、正直に
寂しいことを伝えて優しくされてください。




不安を抱えているときは、
不安に思っていること素直に伝えてください。




自分の気持ちの中に抱え込んだままでは
いつまでたっても解決にはなりません。




自分の気持ちを素直に伝えて感情を満たすべきですよ。




ダイエットの敵は意外なところに潜んでいます。