川口市 安産には骨盤を整えて！

こんにちは 産前産後ケアアドバイザー risora整体の石井あいこです。

近所の庭先や街頭や道路などで花水木の花々が満開です！

沢山の花達が咲いているのを見ている自分も華やかな気持ちになります。

女性にとって最大のイベント！ 出産 ！

最大のイベントですから華やかな気持ちになりたい～などと思いますが・・・

私も経験しましたが出産は、とても痛くて辛かった思い出があります。

お産は、陣痛がきて子宮の出口が開き、赤ちゃんが産道を通り徐々に降りてきて生まれ、胎盤が出るまでをいいます。

子宮口が全開になってから強い陣痛が繰り返されますが、このとき赤ちゃんも命がけで頑張っているんです！

探り探り、産道の中でひっかかっては何度もやり直しをしながら回旋します。

まさに、ママと赤ちゃんが2人で頑張る共同作業！

このとき、恥骨に段差があったり、坐骨や仙骨が曲がった状態の骨盤ですと、歪んで出っ張った骨に赤ちゃんの頭が引っかかったりしてしまうのです。

ママも余計に痛みがでますし、お産が進みにくくなります。

赤ちゃんも具合が悪くなり、急いで帝王切開や吸引分娩の準備をしないといけなくなることもあります。

そうならないようにお産の最中にも体を動かし続けることも大切です！

又、骨盤の歪みをとって安産しやすい体作りも必要です。

安産力を高める骨盤ケアをしてみませんか？

川口市　産前・産後ママのための痛み改善・骨盤ケアサロンＲisoraりそら整体

場所　：　埼玉県川口市坂下町2-14-16（南北線鳩ヶ谷駅　徒歩１５分）
営業時間：１０時～７時（水曜定休）
◆メニュー・料金表
◆アクセス
◆お客様の声
◆施術者について
◆２４時間ご予約メール
◆お電話でのご予約はこちら⇒070-6453-9835

☆川口市（川口元郷、領家、南平、新井町、新郷、南鳩ヶ谷、鳩ケ谷、東内野、新井宿、戸塚安行、東川口）戸田市、蕨市、草加市、越谷市、さいたま市、岩槻市、春日部市　東京都北区赤羽、王子、足立区、鹿浜などからご来店いただいております。

☆産後骨盤矯正　坐骨神経痛　恥骨痛　腱鞘炎　手の痺れ　慢性的な首・肩こり　腰痛　股関節痛　背中痛　四十肩　五十肩　むくみ　整理痛・生理不順　更年期障害　不妊症　冷え性　不眠

川口市 産後ママの恥骨のズレにご注意！

こんにちは 産前産後ケアアドバイザー risora整体の石井あいこです。

最近、毎日 数年前に女性歌手の方が歌っていた「トイレの神様」を口ずさみながらトイレ掃除をしています。

朝からトイレ掃除は、心がスッキリしますよ～

産後直後のママは最低1ヶ月は、もちろんトイレ掃除などはしてはいけません！

周りのりの助けをお借りして、しっかりとたっぷり心と身体を休めてくださいね！

さて、本日はお産直後は、恥骨結合が２～３センチほど開いてしまうケースのお話です。

通常ですと体の正面でくっついているはずの「恥骨」。

産後、後ろ向きに歩く方が楽～という産後ママは、恥骨が開いてしまっている可能性が高いです。

前に歩くのが辛い痛みをそのまま我慢して育児を頑張ってしまうと要注意ですよ～

産後そのままにしておきますとその歪みが定着してしまうんです！

さらに、お尻や脚の付け根がなどの骨盤まわりをはじめ体のあちこちに痛みが出てきて育児ができなるなるということになりかねません！

産後の痛みを伴うトラブルは、早目に対処することで改善が早まります。

又、産後のエクササイズは必要ですので痛みが解消できましたら行いましょう！

ママが元気になると子育ては何倍もの楽しい時を過ごすことができます！

川口市　産前・産後ママのための痛み改善・骨盤ケアサロンＲisoraりそら整体

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川口市 産後から骨盤のズレが気になっていました

こんにちは 産前産後ケアアドバイザー risora整体の石井あいこです。

今日は、とても暖かく気持ちの良い一日でした。

新緑が日毎に成長していてとてもフレッシュな気持ちになります。

成長するのって良いですよね～

妊娠中から産後の我が子の成長も女性のならではのとても貴重な時間です。

さて今日、当院にお越しいただいたお客様様は、

「産後から骨盤のズレが気になっていました～」

というお悩みでした。

出産時に、骨盤が開きます。

そして、骨盤の部分についている靭帯もユルユルの状態なのです。

ですので産後この状態の時に、骨盤がズレる姿勢などをしたりしますと骨盤が通常の状態になった時にズレたままになってしまいます！

骨盤が開いたまま閉じきらない事もあります。

最近は、第2子で不妊治療される方もとても多いです。

整体的に考えますと

※一人目のお子さんの子育てで、体調を崩してしまった

※出産後のケアをしっかりしていなかった

などです。

産後急に体調を崩される方が多いのも骨盤のズレが考えられます。

産後は、できるだけ骨盤の関節が固まるまでは動かない様にして下さいね！

産後の骨盤が気になります～

という産後ママは、りそら整体までご連絡くださいね！

川口市　産前・産後ママのための痛み改善・骨盤ケアサロンＲisoraりそら整体

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川口市 産後骨盤矯正は夫に勧められてきました〜

こんにちは 産前産後ケアアドバイザー risora整体の石井あいこです。

日曜日の朝から良い天気です！

りそらのサロンにメンテナンスで月1回お越しいただいている産後のママＯ様、産後骨盤矯正で初めてお越しになるママが来られました。

２ヶ月のSちゃんと小学生のSちゃんもご一緒でした。




お二人のママ共に、「夫に勧められて来ました～」とおっしゃておられました。

最近のパパは、本当にママの体のケアまでしっかりとご理解していただいている方が多いんです！

それだけ、妊娠～出産～産後～育児の大変さを実感していただいているのだと思います。

産後の育児は、とても体力が必要です。

夜は、赤ちゃんにミルクをあげたり熟睡する時間がありません。

睡眠は、体の回復には必要不可欠なんです！

睡眠がうまくとれていないと体の疲れがとれにくくなります。

どんどんこの状態にが重なっていくと体に痛みがでてきたりしますので、日中赤ちゃんと一緒にお昼寝もしてくださいね。

産後は、体に疲れや痛みがでたら無理せず休むことも必要です！

元気なママがいてからこそハッピーな子育てになります。

産後は、しっかりと骨盤ケアとエクササイズをして体力のあるバランスの良い体作りをしていきましょう！

川口市　産前・産後ママのための痛み改善・骨盤ケアサロンＲisoraりそら整体

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☆産後骨盤矯正　坐骨神経痛　恥骨痛　腱鞘炎　手の痺れ　慢性的な首・肩こり　腰痛　股関節痛　背中痛　四十肩　五十肩　むくみ　整理痛・生理不順　更年期障害　不妊症　冷え性　不眠

川口市 出産して1年何もしてきませんでした〜

こんにちは 産前産後ケアアドバイザー risora整体の石井あいこです。

今日は、café COUーCOUさんでの産後骨盤エクササイズのワークショップでした。

とはいえ本日は、個人レッスンで1時間 しっかりとエクササイズをしていただきました！



重心が前面にあったのがエクササイズにより骨盤の位置が整い全体的な重心が良くなっています。

お腹周りもすっきりして、姿勢が良くなりました。

エクササイズを続けていきますと、お腹やお尻の筋肉がついてきて身体のバランスがとれてきます。

産後の骨盤エクササイズは、続けることで身体が記憶して定着していきます。

しっかりと続けていきましょう！

初めて骨盤エクササイズに参加させていただきました。
出産して、1年経ちましたが何にもしてきませんでした。
エクササイズをして自分の身体の不調が骨盤が原因だとわかりました。
終わった後、身体が軽くなったように感じます。
家でも出来るエクササイズなのでしっかりとやっていきたいと思います。
ありがとうございました。

T様ご感想をいただきありがとうございます。

妊娠中から筋肉のバランスが崩れて、負担になる部分に痛みがでてきたりします。

産後バランスが崩れた状態にしておきますと、子育てなど体の負担が大きくなりますのでさらに疲れやすくなったり、腰や膝などが痛みが出ます。

産後は、筋肉バランスと骨盤を整え体力のある身体作りをしていきましょう！






エクササイズの後は、クークさんのランチをいただきました。

バイタミックスで作っていただいたにんじんとリンゴのジュース！

スープは、ジャガイモと玉ねぎと豆乳のみの味付け一切なしの優しい味でした。

そして、オムライスも卵の盛り付けが美しい～

デザートまで美味しくいただきました！

T様 本日はありがとうございました！