力を抜けば抜くほど、どんどん循環して行くから
力抜いて生きていいよ☺️
頑張れば頑張るほど、頑張らなきゃいけなくなる流れになるの。
ホッとすること。
ホッとすること。
ホッとすること。
意識の中を頭の中を空っぽにする。
手を止める。
呼吸する。
涙出るなら流して
体痺れるならそのまま委ねて
ただひたすら、水の上に浮いてるように
力を抜くの。
できる？
やったことある？
簡単そうで、怖いよね？
それをするために、一生懸命努力してるんだと思う。
でもね、、、
これやらなきゃ成り立っていかないから！！！
と思ってることほど、手放してみるの。
怖いよ。
怖いよね。
でも、そのやらなきゃいけない！！！
が、願いを叶える抵抗の渦を大きくしてるの。
本当だよ！
じゃないと、一個一個クリアしていかなきゃいけないでしょ？
次から次に問題が出てくるでしょ？
いけどもいけども
時間が経てども、問題だらけでしょ？
ホッとするの。
自分がやらなきゃいけないと思ってること
クリアしなきゃいけないと思ってること
今この瞬間
全部投げやっていいよ☺️
何の生産性もないことやってみて☺️
昼寝。
川のせせらぎの音をひたすら聞く。
散歩。
床をゴロゴロ。
お風呂に浸かる。
好きな匂いをひたすら嗅ぐ。
この、
リラックスした何も求めてない状態が
期待してない。この状態が、
宇宙を感じる方法だから。
宇宙とつながる方法だから。
本当だよ！
何度も何度もいろいろなこと試して
行きついたのはここだったから！
リラックスして、呼吸する。
ここに全てがあったから。
意味分からなくていいから、頭の片隅に入れておいてね。
今、ホッとする。
今、ホッとする。
今、ホッとする。
5分でいいよ☺️
タイマーかけて、時間きっちり測ってもいい。
とにかくホッとするの。
そこに全てがあるから。
意味分からなくていいか。ホッとしてね。
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