こんばんわ(*^^*)
電車で帰ってます(・∀・)
ものすごいテンションが低いです(笑)
ネタが(笑)
なので、俺がテンション低い時にしてること(笑)
単純に呼吸の仕方をちょっと意識してみるだけ。
息を吸うときに鼻で、そして吐くときに口で。
そのことだけを意識する。
これだけ(笑)
眠たい時とか、何もしたくない時は、呼吸だけを意識してほかは何も考えない。
意外とすっきりすることもあるんだよ(*^^*)
ほかにもいろいろあるけど、やっぱりこれが一番効果ある。
なんて言ってもストレスが絶対に生まれないから。
呼吸してるだけでストレスが生まれたらもう、それはやばい(笑)
だから、みんなも試してみて？
詳しいことは、、またかくね＼(^o^)／
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