パパイヤ鈴木さん★ダイエット法♪

以前は、かなりポッチャリしてた　パパイヤ鈴木さん

１年で３０ｋｇのダイエットに成功

ご本人もかなりオススメと言っておられる、ちょっとユニークなダイエット法は、

２択クイズ　ダイエット

痩せる為ではなく、健康の為にどちらがいいか常に２択クイズを繰り返す

例えば・・・

豚バラ肉　と　豚肩ロース

　　　Ｑ. 健康にいいのはどちら

　　　　　　　　・

　　　　　　　　・　

　　　　　　　　・　

　　　　　　　　・　

　　　　　　　　・

　　　　　　　　・

　　　　　　　　・

　　　 Ａ. 脂肪の少ない　豚肩ロース

エスカレーター　と　階段

　　　Ｑ. 健康にいいのはどちら

　　　　　　　　・

　　　　　　　　・　

　　　　　　　　・　

　　　　　　　　・　

　　　　　　　　・

　　　　　　　　・

　　　　　　　　・

　　　 Ａ. 運動量の多い　階段

我慢するダイエットではなく、健康な体作りを

考え方をかえモチベーションをあげる事で無理をせずに結果的に体重が落ちていくという

でも、これを長く続けるためには、何処かで逃げ道がないと　　なのでパパイヤ鈴木さんは、食べ物はセーブするけど、大好きなお酒は全く制限せずに飲んでいるそうです

パパイヤ鈴木さん

ウエスト　　１１０ｃｍ　　８６ｃｍ

体重　　　　１１０ｋｇ 　　　８０ｋｇ

今もまだ減り続けていて、更に５ｋｇダウンしてるそうです