今朝、体重 ２００ｇ 
目標体重まで、後 ３．９ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ 抹茶豆乳（ホット）
バナナ
★昼食★ ビッグマック
ポテト コーラ
野菜のかき揚げ
★間食★ アイスクリーム
★夕食★ 広島焼き 
レッグマジック ３回
ダイエット中なのに、食べてしまいました
それだけでやめとけばよかったけど、野菜のかき揚げを山盛り貰ったのでパクパクっと・・・・・
ダイエット中なのに・・・・・
間食もしていまい・・・・・
案の定、今朝の体重は
後悔先に立たず・・・・・
自覚が足りません
反省しております