今朝、体重 ３００ｇ 減
目標体重まで、後 ３．６ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ 抹茶豆乳（ホット）
りんご半分
★昼食★ ご飯 コロッケ レタス
食べるラー油 梅かつおスープ
★間食★ チョコレート コーヒー
★夕食★ 焼き蟹 サラダ 
レッグマジック ３回
モムチャンダイエット １５分
昼食、ガッツリいただきました
夜は飲んだので、食べるのは控えめ
筋肉痛も良くなってきて階段の登り降り楽になって嬉しいですっ
間食のチョコレートは以前、紹介させていただいた、
チョコレート
を食べました
ちょっと苦いめですが美味でございます
