子どもたちが夏休みに入り、なにやらバタバタしております
昨日は、体重を計るのも忘れておりました
今朝の体脂肪率は ２２．５％
目標体重まで、後 ５．０ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ ハムトースト トマト アイスティー
★昼食★ ライスバーガー トマト
★夕食★ きゅうり ニラたっぷり餃子
もんじゃ焼き 白湯
昨日の反省
昨日も何もしなかった
火曜日にビリーの基礎プログラムをやって、その後お休みしとります
今朝はレッグマジックを忘れずに出来ました
たかが１分なのですが、後回しにしてると忘れてしまって・・・
今日も一日、痩せた自分をイメージしながら頑張ります