今朝も・・・・・
体脂肪 ２２．８％（前日より＋０．１％）・・・・・
体重 ＋２００ｇ 
目標体重まで、後 ４．９ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ 卵サンド トマト
アイスティー
★昼食★ 豆乳ジュース
（豆乳２００ｍｌ オレンジ
１個）
★夕食★ 焼きナス 野菜サラダ ご飯
★夕涼み★ 
じゃがいものスープ
ハンバーグ スルメ
昨日の反省
昨日も、何もしてません
体重も体脂肪率も増えております
夕食後、ご近所の友達と夕涼み
また飲みました
じゃがいものスープとハンバーグをご馳走になりました
美味しかった
ごちそうさま
今日は、ビリーを頑張ります