今朝は・・・・・
体脂肪 ２２．６％（前日より－０．１％）
体重 前日より －４００ｇ
目標体重まで、後 ４．４ｋｇ
昨日の食事は、
起きて白湯
★朝食★ 卵トースト トマト アイスティー（甘いの）
★間に★ コーヒー（ブラック）
★昼食★ ご飯 納豆 お味噌汁
★夕食★ 豆乳ジュース（豆乳２００ｍｌ オレンジ
１個）
納豆パスタ
レッグマジック １分
ビリーズブートキャンプ基本プログラム
昨日の反省
最近、朝めちゃくちゃお腹がすきます
食べずにはいられず、ついついガッツリ
昨日の夜は、
ビリーズブートキャンプ基本プログラム
に挑戦しました
なんとか最後まで頑張れました
ビクトリー
私には、ビリーのほうが合ってる
ような・・・
今朝は、首と腹筋が少々痛いですが、今日も一日頑張ります