下半身のために・・・

今日から下半身の為に新しい事を始めました

以前『魔女たちの２２時』で下半身ダイエットに成功された魔女さんがやってた方法のうちの一つです

方法はとっても簡単で、椅子に座って膝と膝の間に電話帳を挟むだけ

電話帳が落ちないように膝を閉じているだけです

ふくらはぎには、あんまり関係ないかもしれませんが、太もも・お腹には良いかも・・・

今日は仕事中、結構長い間挟み続けました

うちの電話帳は薄いしので、厚さ４ｃｍ位のカタログを挟みました

しばらく続けてみようと思います