今朝は、 変化なしでございました
目標体重まで、後 ４．５ｋｇ
昨日の食事は、
★朝食★ 豆乳ジュース（オレンジ1個ｉｎ）
★間食★ コーヒー（ブラック）
★昼食★ レバニラ炒め ブロッコリー 味噌汁
ご飯
★夕食★ 豚汁 冷奴
★夜食★ ハニーローストピーナッツ
レッグマジック １分
昨日の反省
お昼ご飯は、がっつりいただきました
夕食の豚汁は、登山の時の豚汁がまた食べたくなり作りました
山の上で食べたのとは、やっぱり違ったけど美味しかったです
頂きものの野菜があったので、野菜たっぷり豚汁で、夕食もがっつり
夜食と言うほどの事もないけど、ハニーローストピーナッツ食べちゃいました
甘くて美味しかった これ食べてなかったら、ちょっとは減ったかなあ
まっ、いいかっ・・・・・
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