今朝は、２００ｇ ｕｐ 
昨日は、暴飲暴食なしに過ごせたのに、なんで
目標体重まで、後 ４．８ｋｇ 
昨日の食事は、
★朝食★ シリアル（牛乳） ゆで卵 レタス
★昼食★ 焼きそば めかぶスープ
ペリエ３３０ｍｌ
★夕食★ そうめん 玉ねぎスライス
起きてすぐ、肩甲骨エクササイズ 夕方 レッグマジック１分
なんで増えたんかなあ・・・・・
豆乳、飲んでないからかなあ・・・・・
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