肩甲骨を動かそう！

『魔女たちの２２時』　で紹介されてた　★ねっころがりダイエット★　の時に、肩甲骨まわりが体質を変えるカギになるって言っておられました

日本人は、猫背で肩が前についている人が多く、特にリンパの流れが悪くなりやすいから、いつも意識して背筋をのばし胸をはるようにするだけでも違うみたい

姿勢を正して胸をはり、肩甲骨を意識しながら、ひじを後ろに大きくグルグル回すだけでもらしい

昨日から、意識して背筋のばすようにしてます

胸をはり、ひじを後ろに回すのも実践してます

太りにくい体質になりたい