ダイエット生活 4日目

今日は寒いです・・・　　鼻水がタラーリ・・・　　でも、気合を入れて頑張らねば

今朝は、５００ｇ減でございました　　嬉しい

目標体重まで、後　６．３ｋｇ

昨日の食事は、

　★朝食★　　豆乳２００ｍｌ　　野菜ジュース２００ｍｌ

　★昼食★　　カレーライス（がっつり）　　アボガド１個

　★夕食★　　トマトときのこのパスタ　　アボガド半分　　

起きてすぐ、肩甲骨エクササイズをして、その後　レッグマジック１分

こんな感じで、特に無理なく、ダイエット生活進めております

明日も、体重が少しでも減るよう頑張ります