昨夜は90分走に挑戦してみました。
南中山から北環状線を通って泉中央へ。
そして野村から泉パークタウン方面へ抜けて
長命ヶ丘から南中山へ。
なんとか90分走り切ることができました。
距離は１３，７ｋｍ。
１ｋｍ＠6分37秒のペースです。
6分30秒くらいでいこうと思っていましたが、
最後の方は上り坂が続いて１ｋｍ＠7分くらいに
ペースが落ちました。
でもまあ、アップダウンのあるコースを
90分休まず走れたので、レース74日前としては
まずまずですかね。
いやいや、ほんの数ヶ月前まではバセドウ秒を患って
走ることもままならなかったことを考えれば
スゴイ進歩ですよね！？
本とかネットを見ると、ペース走とかLSDとか
いろいろなトレーニング方法があるみたいですね。
１０ｋｍ＠60分のペース走くらいを基本に
アクセントをつけながらやろうかな、と考えています。
今でも3食後薬を飲みながらの調整ですが、
当日はなんとか完走、できればサブ５（5時間切り）
ぐらいを目指して頑張りたいですね。