こんにちは！
高槻スクール、大阪旭スクール、土曜日コース、日曜日パーソナルコース、野球用品担当の八塚です！
【野球塾RISE高槻スクール】
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昨日は奈良マラソン2023でした！！
一言言わせて下さい。
坂道えぐすぎ！笑
上りも地獄やし、上り切ったあとの下りもキツい！笑
今までのフルマラソンで1番きつかった…笑
ただ沿道の応援まじで凄いし
めちゃくちゃパワーもらえるレース🏃
ほんで12月やのに暑すぎ🥵
汗かきすぎて多分熱中症🥵
救助隊の人にOS1頂いて
なんとか復活したけど
まじで危なかった…
助けて頂いた方本当に有難う御座いました🙇♂️
自分の準備も悪かった。
今回はゆっくり走るからってジェルも半分にしたし
ゆっくり走ってるからって給水も飛ばしたし
まだいけるやろって過信してしまった！
過信はほんまにあかんし情けない。
もっと足元から見直して行こ！
神戸マラソンで痛めた膝は
違和感ありましたが
違和感で終わりました✨
今回からしてみた
ファイテンのシールが効いたんかな笑
左脛、右脛、右腿裏、左鼠蹊部が攣りかけましたが
いずれも最後まで攣らずでした😌
熱中症になる直前の25キロ地点までは
3時間10分ぐらいでゴール出来そうやな〜
と考えていましたが結果は
グロスタイム→3時間49分24秒
ネットタイム→3時間49分05秒
当初の予定通りでした😁
本当は最初から5分ぐらいで走るつもりやったのに
良い集団見つけてその集団と一緒に走ったからやな👍
これで今年のフルマラソンは終了！
次はフルマラソンは
本命レースの大阪マラソン🏃
もっとロング走入れて行こう！
ロング走仲間募集です✨
本日も宜しくお願い致します🙇♂️
⚾️本日の予定⚾️
野球塾RISE大阪鶴見本部
16時〜23時→通常練習
毎週水曜日の高槻スクール→入塾待ち1名
毎週金曜日の大阪旭スクール→残り1枠
お早めにお願い致します🙇♂️
今シーズンのレース予定
10/29→横浜マラソン2023 3時間48分27秒
11/19→神戸マラソン2023 3時間57分10秒
12/10→奈良マラソン2023 3時間49分05秒
1/28→2024大阪ハーフマラソン
2/25→大阪マラソン2024(予定)
3/31→ふくい桜マラソン2024
ランニングも野球に繋がってくる👏
⚫︎アライメント
⚫︎重心と足
⚫︎蹴らない
⚫︎足首の固定
2023年7月14日に
「ランニングアドバイザー」
取得してます！
ランニング関連のお仕事依頼は
直接八塚までご連絡お願い致します🙇♂️
野球塾RISE
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体験練習無料で行っています。
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