今週の朝ごはん
週末は、このシリーズで
いきたいと思います(笑)
月曜日。
焼き魚、金平牛蒡、揚げ蒲鉾おろしのせ他
火曜日。
揚げ豆腐、さつまいも胡麻和え、玉子焼き他
水曜日。
鯖の味噌煮、いか納豆、キャベツお浸し他
木曜日。
揚げ焼きおろし添え、蓮根の煮物、玉子焼き他
金曜日。
さんま煮蓮根、ブロッコリーお浸し、南瓜の煮物他
土曜日。
シシャモ焼き、トマトサラダ、南瓜胡麻和え他
この日は、玄米ご飯です
前日夕飯の残りや、作り置きおかず
缶詰等は、大根おろしや薬味を添えたり
後は、彩りを考えて、冷蔵庫にあるものを
組み合わせていきます
本日のランチは、クンカクンカさんで
「チリコンカンホットドック」
ピリ辛で美味しかったです
クンカのゆる体操にも、参加してくださった
ハレア冴射さんに
オーラカラーをみてもらいました
冴射さん・・・
とっても、ステキな女性です
オーラカラーって不思議
みてもらって、とても良かった
定期的にクンカクンカさんに
いらしゃいますので
ご興味のある方は
問い合わせてみて下さいね
で、、、
冴射さんと、お話しているうちに
小学校が同じだったことが発覚
初めてお会いした時から
やっぱり、ご縁があったのですね
感謝ありがとうございます
NPO法人日本ゆる協会公認
札幌 ゆる体操準指導員1級
りゅーる(Ryuru)
菊池リサ