" じぶんと向き合うこと "
を徹底して
大切にされている
そんなひとは
いつまでも理想の姿を
叶え続けることができる人
おはようございます♡
今朝はカフェに来ました♪
なんだか毎日の繰り返しに
もやもやするとき
気持ちが前向きになれないとき
お仕事の
アイディアが詰まってしまったとき
毎日同じことの
繰り返しをしていると
そのループから抜け出せないから
" いつもと違うことを
選択してみる "
のもいいですよね ♡
わたしも
そういうときって
ずっとお家にこもっていたり
ずっとすっぴん
毎日同じお洋服
みたいなことが多いのです。
そういう日は
いつもの日常に変化を
お外で仕事をすると
いつも以上にはかどったり
心がクリアになって
生徒様により
真剣に向き合うことができたり
良いリフレッシュにもなっています ♡
些細なことでいいの
毎日食べているサラダ
すこしメニュー変更してみたり
いつもはデニムだけれど
スカートをはいてみたり
いつもと違うピアスをしてみたり
変化があると
新しい風が吹いて
なんだかすっきりする
♡
そんな爽やかな気持ちで
今日をはじめられますように 😌🌸
連休の最終2日間は
2か月基礎プログラム
通信マンツーマンクラスの生徒様と
個別オンラインカウンセリングでした♪
お一人お一人と
密にた～くさん
お食事のことがお話しできる
毎週のわたしの楽しみな時間♡
今週もますます美への変化が
素晴らしくって 😭✨
お菓子を食べたいと
あまり思わなくなりました
腸の調子がすごく良くて
お腹がすっきりしました
お肌調子がよくなって
ニキビやぷつぷつが前よりも
減りました
自分がこんなに変われるだなんて
本当にびっくりしています
お料理へのハードルがものすごく下がり
お料理がたのしくなってきました
じぶんのことのように嬉しい
こんな未来が待っていただなんて
きっと思わなかったと思うから
じぶんの可能性に感動するし
すごく自信になるよね 😢✨
まだまだたくさんありますが
たった3週間でこんなにも
変わられていくみなさま ・・ 😭
他にも
自分の理想以上の効果が
出ているんです！
ずっと気になっていた
背中のお肉が落ちていたり
会う人会う人に
「なんかスリムになった？」
と、言われるようになりました
精神面でも
前よりずっと素直に
心がすっぴんになっているというか
軽くなったというのでしょうか
お食事ってすごい♡
生徒様からのメッセージ
感動です 😭😭
こんなにもみなさまそれぞれが
なりたい理想の姿を
毎日叶え続けている
みなさまの共通点は
自分の心と身体の
声 や 変化
に敏感に気づこうと
意識を向けられている
こと ♡
今日の気分
今日のお肌調子
今日の身体の調子
毎日変わるじゃない ？
なりたい姿だって
日々、変わっていくと思うんだ ☺
わたしも
20代前半のころと
今とでは
なりたい姿も
素敵だなあと思うものも
しあわせを感じる瞬間も
すこしずつ変わってきた
☺🌸
それに合わせて
たべるものも たべかたも
柔軟に 柔軟に 変えていく ♡
たとえば
ニキビができたとき
ここ数日何を食べたかな？
どんな生活習慣だったかな？
振り返ってあげよう
ニキビには青菜
今日は緑のお野菜を
たっぷりたべようかな♡
過食がとまらなくなったとき
何が原因だっただろう？
ストレス？睡眠不足？
人間関係？
責めるのではなく
心の声と会話をする
心が落ち着くもの
腸が整うもの
今日は私のために
食べてあげようかな♡
毎日ちょっとづつ
自分と向き合って
じぶんの
心の状態
身体の状態
知ってあげること
そこに
理想を叶え続ける
最大のヒント
が隠れていると思うんだ ♡
甘いものがやめられません
といった生徒様も
こうして
自分と向き合うことで
甘いものの質を変えてみたら
「あれ？
市販のお菓子じゃなくても
全然よかったじゃん♡
自然の甘味って美味しい♡」
お食事の質を高めていったら
「あれ？
お菓子を食べなくても
満たされる私になっている♡」
自分自身への
嬉しい気づきがたくさんで
自信がついて
ますます美しくなる
すべては自分自身の
心と身体が
今日は
どんな状況で
何を欲していて
何で心が満たされて
どうなりたいのか
・・・
知ることから ♡
わたしも毎日その繰り返しです
今日と同じわたしは
明日にはいないから
毎日感じてあげたいな ❤︎
それでは
台風が近づいているようですので
お気をつけて😣
今日も心穏やかな１日を
お過ごしくださいませ
愛を込めて ... ♡
りさ
開講予定です♡
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