こんにちは、理紗です
今日はなんだか
どんよりな曇り空
身体って正直だから
こういう日は
なんだかいつもより
元気が出ないこと あるよね
そんな日はお天気に合わせて
頑張りすぎないくらいが
ちょうどいい
そんなふうに
自分に言い聞かせてあげると
ふわっと心が軽くなる
毎日全力疾走していると
休みどき 力を抜くとき
わからなくなっちゃうでしょう ？
完璧主義だったり
頑張り屋さんほどに
身も心も疲れ切って
心もお肌もボロボロ ...
わたし、何やっているんだろう
どうなりたいんだろう
どうなっちゃうんだろう
悲しくなって 不安になって
過食に走ったり してしまうものだよね
そうしたら
お肌が荒れちゃって自己嫌悪
また自分が嫌いになる
・・・
わたしが良く陥っていた
かなしい連鎖でした
😢
だから
こんなふうに
お天気を味方につける
お天気がどんよりな日は
わたしの心と身体の休息日
そうしたら休むことだって
なんだか
許せてしまうんだ ♡
太陽だって休んでいるんだから
わたしもきょうはゆるりといこう♪
今日は曇りだから
マイペースに
心地よい♡を大切にしてみよう
できないことがあったって
こんなお天気だからだよ♡
やる気が出ないときは
お天気もやる気がないから
わたしも休んじゃお♡
うまくいかないことがあったとしたら
今日はこんなお天気だから
仕方がないことだったんだ
そのくらいの
軽い気持ち で いいの
♡
だってわたしたち
自然とともに生きているでしょう ？
お天気が変わるように
あなたの心も身体も
変化があって当然
休む日があったって
完璧でなくたって
それでいいのです ♡
つまりは
何が言いたいかというと
こうやって
お天気をうまく味方につけて
心と身体のストレスを
できる限り減らすこと
美肌の秘訣です ✨
お肌トラブルって
食べるもの以外にも
原因は山ほどあって
「 ストレス 」 は
ニキビの大きな原因の一つ
ストレスで自律神経が乱れ
ホルモンバランスが乱れ
皮脂分泌のバランスが乱れ
皮脂が過剰になり
ターンオーバーが乱れ
毛穴詰まりを起こしやすくし
炎症を起こすとニキビになります
顎まわり フェイスライン
この辺りのニキビは特に
ストレスが大きく関わる
だから ね
ストレスを溜めないこと
ストレスをじぶんで
コントロールしてあげること
これが本当に大切
そのための手段の一つとして
お天気を味方につけておくと
ぎゅ～っと張りつめていた心が
ふわっと 軽やかに
" じぶんを責めることが
どんどん減ってゆく "
過食をしたり
お金で買えるもの
で解決するはなく
こうして自然と調和しながら
コントロールしてあげること
こそが
いつまでもつづいてゆく
お肌や心の美しさに
つながっているから ね
♡
心と身体 環境とが
うまく調和するこの感覚
味方につけておきたい
一生懸命駆け足で
毎日過ごしてきた方
こんなお天気の日ぐらい
ゆるく ゆる～く いきましょう ♡
さて、深呼吸をして ... 🕊
昨日も温かなメッセージを
くださったみなさま
ブログを読んでくださったみなさま
本当に本当に
ありがとうございました☺️😢🌸
（ わたしの想いこちらから♡♡ ）
涙がるくらいに嬉しい
胸がいっぱいになる気持ち
いつまでも忘れないよう
そっと胸にしまいます ♡
今日もあなたの心に
溢れる想いが届きますように
💐
理紗
開講予定です♡
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