お肌も、こころも、からだも、
あなたを丸ごと愛する毎日を。
インナービューティープランナー
栄養士 伊藤理紗です。
こんにちは、りさです♡
ここ最近
わたしらしく綺麗になる
とっておきの方法を
たくさん見つけています。
暮らしながら美容をする
そんな毎日が
本当に心地が良いのです。
美容って
いろいろな方法が
あると思うのだけれど
何よりも
心地がいいなあ
いま、わたし
すごく満たされている❤
こんな風に
じぶんの気持ちが
高まっているとき
いつもよりもちょっと綺麗に
いつもよりもちょっと前向きに
時間が流れている
気がしませんか？😌
この気持ちって
日常のあらゆるシーンで
感じることができると思うのです❤
無理なく続けられる
スキンケア
心地よくおいしくて
我慢のないお食事
好きなものを纏って
じぶんなりのおしゃれを
たのしむ瞬間
自然の中で
ゆったりと流れる時間
大切な人を想う時間
・・・
そんな時間で溢れていくと
心に余裕がうまれて
心が穏やかでいることができ
自分で自分の
ご機嫌を取ることができる
" わたしが心地よい "
で埋め尽くされた
無理のない暮らし
これこそが
綺麗になるライフスタイル
心も身体も
まったく同じ人間なんて
いないもの。
「 〇〇がいい 」
それがあなたに当てはまるか
といわれると
きっとそうではないことも
たくさんあるよね☺。
だからすべては
あなたが
それを使って
その場所にいて
それを手に取って
それを口にして
・・・
心地が良いなあ♡
わくわくするなあ♡
たのしいなあ♡
と、感じるかどうか♡
例えば ・・・
お食事
おいしくってしあわせ
この気持ちを
感じられていますか？😌
どんなに身体によいものでも
綺麗になるものでも
美味しくないと心は満たされず
心と身体は密につながっているからこそ
美しさはなかなか磨かれません😢
今、お食事に制限がたくさんあって
苦しくなってしまっている方
その努力は本当に本当に
素晴らしいことです。
でも、もしかしたら頑張る方向が
ずれてしまったのかもしれません😢
美味しくて綺麗になる
これは必ず叶うものだから
おいしくて心が満たされる♡
安心して食べることができる♡
身体を想う♡
その気持ちを大切に
あなたに合った心地の良いお食事
を見つけましょう♡
（ 大好きな季節の美容食でごちそうサラダ ）
住まい
お気に入りの食器
お気に入りの家具
好きな色やテイスト
お気に入りのクッションカバー
お気に入りのキッチン道具
季節のお花
季節の食材
お気に入りに囲まれる暮らし
自然の恵に囲まれる暮らし
おうちで過ごすその時間さえも
ご機嫌になれてしまうものです♡
なんとなく
で、身の回りのものを
そろえてしまっていませんか？
手にするだけでわくわくする♡
ときめく♡心が躍る♡
そんなものを
身の回りにおいてみよう😌💭🌸
（ 先日いただいたお花。私をイメージして選んでくだり
もう、お部屋で眺めているだけでしあわせ。 ）
お洋服
毎日、纏うもので
気持ちって変わりませんか？
お気に入りの
お洋服に袖を通したとき
お気に入りのアクセサリーを
身に着けたとき
わたしは、
今日がなんだか
ものすごくいい一日になる気がして
胸が高鳴ります😌✨
安いから・ブランドものだから
ではなくて
出会ったときに惹かれた
お洋服やバック
お靴やアクセサリー
纏っていて
身に着けていて
心地がいい
わくわくする
前向きな気持ちになるもの
そんなものを身に着けることも
とっても素敵な美容法だと思う。
（ ここ数年はベージュが落ち着く ）
美容
自分に触れるもの
自分に入ってくるものだもの
良いといわれているから
高級化粧品だから
そうではなく
" 心地がいい " が本当に大切。
心地の良いテクスチャー
心地の良い香り
心置きなくたっぷりと使えるもの
ライフスタイルに合った使いやすさ
お肌だけでなく五感が満たされるもの
すべてが満たされるとお肌が変わる
美容成分だけでは
叶えることができない
美しさが叶っていく
（ 好きなテクスチャーや香り
地球も喜ぶやさしいもの )
暮らしながら美容をする
なんだか
ワクワクしてきませんか？♡
その人の魅力が
見た目で決められてしまう
そんな時代はもうきっと終わり❤︎
これは性別関係なく
言えることだと思うけれど
目に映るものに価値を置かないこと
これができる人ほどに
愛で溢れた心が満たされる
豊かな毎日が待っていると思う😌。
そんなひとほど
魅力的で美しくて。
綺麗になることは
本当にたのしいこと♡
心が躍る・胸が高鳴る
そんな選択を始めた瞬間から
何にも変えられない
美しさが動き始めるから
きょうもあなたが
心地がいいなあ♡
心が満たされるなあ♡
わくわくするなあ♡
そんな選択を
大切にしてみましょう？😌🌸
わたしも
きょうをそんな瞬間で
いっぱいにしようと思います❤︎
あなたにとって素敵な１日と
なりますように。
理紗
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