今日は
自分を好きになって人からも好かれて
いつでも自信を持って
失敗してもすぐ立ち上がって
また挑戦出来るって言うすごい方法をお伝えします。
言い換えれば
自分が好きになれない
人からの何気ない言葉で傷ついて落ち込む
何事も中途半端で挫折してしまう
と言うことがなくなります。
「そんな魔法みたいな事あるの？」
と思われそうですが、あるんです。
それが自己肯定感です。
「自己肯定感って何？」
と初めて聞いた方がいるかもしれませんので
分かりやすく言うと
ありのままの状態で大丈夫だ、と自分を肯定している感覚の事です。
例えば
生まれてきてくれてありがとう
お母さんは一番でもビリでもあなたの事を愛してるよ
あなたを信じてるよ
私はあなたの味方だよ
と無条件の愛を与えられた子供は
自己肯定感の高い子供に育ちます。
逆に
頑張って努力しても認められない
テストの点数が良い時にだけ褒められる
何やってもどんくさい(ダメな)子だね。などけなされる
周りの友達や兄弟と比較される
こんな風に条件付きの愛や人格を否定されると自己肯定感は低くなります。
なので失敗一つしても
片一方は
「今度はこうしたら成功するかもしれない」と考えて行動に移し
もう一方は
「やっぱり出来なかった。もうやりたくない。」
と挫折してしまいます。
こんなにも差がでてくるんですね。
ここで私は自己肯定感が低いな、
と感じた人もガッカリしないでください。
自己肯定感を上げる簡単な方法があります。
それは長くなったので次回にします。