最近は風も強く、とーっても乾燥しますよね
わたしは、美肌のお守りとして
5年位前から愛用、愛飲？しているものがあって
幼馴染にしか教えていない秘密があるのですが
←無駄に引っ張る 笑
それはアマニ油 です！！
もともとは、生理不順で悩んでいた時に
調べて知ったのですが色々と効用があるようで
妊活や美肌、認知症予防？などにもいいみたい
また、油は大きく4つのカテゴリーに分けられる
そうですがアマニ油に含まれるオメガ3は
不足している人が多いそう
ためしてガッテンからお借りしました。
良質な油はとっても身体に良さそうですよね
ただし、わたしの友人は続けた結果
高コレステロールと診断されてしまったよう
なのでお気をつけ下さい。
わたしはスプーンでそのまま飲んでいます
（１日小さじ1）
スープなどにいれてもいいみたい！
熱には弱いみたいなので加熱はNGです。
色んな種類を試してみたのですが
わたしのおすすめは
こちらです↑↑
1番くせがなく、続けやすいです
よかったらみなさまも、わたしの秘密笑
試して一緒にしっとりしましょう♪