こんばんは
生理が終わって痩せ期に突入しました、リサコです。
さてさて
生理が終わると、気分もスッキリ！
やる気も回復しますよね！！
生理後はガンガン運動して、モリモリ野菜食べて水分をしっかりとりましょう！
私は生理後は、ファスティングだったり、食事制限だったり、運動だったり、全部やったり(笑)
そのときの気持ちと体調に合わせてやっています。
どのパターンでも必ず欠かせないのがあります、それは生酵素です！
ドリンクタイプ、手作りから市販まで色々試しましたが最終的にはサプリメントタイプに行き着きました。
継続は力なり。
これにつきます(笑)
一番継続できるのがサプリメントタイプでした。
ファスティングするときはドリンクタイプも使いますが、毎日摂取し続ける酵素にはサプリメントタイプが一番でした。
酵素を取りながらのダイエットは肌荒れせず、粗食になっても栄養バランスが崩れません。
逆に食事制限をして、しっかり栄養を取らずにダイエットすると痩せても肌荒れしたり、リバウンドします。
リサザップまとめ
step1
酵素を摂りながらダイエット
まずは、自分の体に合う酵素を見つけてみてください
痩せ期の救世主はコチラ