こんばんは
まだまだ生理中で本調子ではない、リサコです。5日前からしっかり無調整豆乳摂取したので、今は生理後のダイエットに向けての準備期間です。
昨日買ったカーディガンさっそく
買ったらすぐ着たくなります(笑)
今日はザ！冬物って感じの服はしまってしまいました～
まだまだ寒いけど、色だけでも春っぽく。
アウトレットのディズニーストアで50パーOFFで買ったiPhoneケース。
可愛いんだけど鏡がついててとにかく重い重い
さてさて
今日は基礎体温のお話。
私は二年前に子宮ガンの手術をしてから、毎日基礎体温を測るようになりました！
一般的には生理後がヤセる！っていいますよね。
もちろんそうなんですけど、それも人それぞれです。
私の場合生理4日目あたりから痩せ期に突入します(笑)
基礎体温をつけるとダイエットのリズムも、妊娠も、避妊も管理しやすくなります。
身体のリズムを知ると、心に余裕ができてイライラも少し減ります。
ぼちぼち頑張る！でいきましょう
基礎体温をみると気分がすぐれないときも自然に納得できたりします。
今アプリと連動できる基礎体温も出ています。アラーム機能もついてて、朝目が覚めて起き上がる前に測っています。
私の愛用中のオムロン
マメな人は普通の基礎体温で毎日測ってルナルナとかアプリに記録するといいかもしれません。
これから買う人はオムロンのやつオススメ。可愛いし薄くて持ち運びも便利です。
リサザップまとめ
STEP１
基礎体温を測る
正しい痩せ期を知る
コメント、質問、お気軽にどーぞ
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