鶴岡りさです。
サロンメンバーさんとの
個別セッションから
感じたことをシェア💎
相談してくれたメンバーさんは
仕事で「キャパオーバー」に
なっていたのね😨
私のところに
相談に来てくれる方たちは、
本当に頑張り屋さんが多い😭
でも、自分では頑張っていることに
気づいていないことがほとんど。
気づいたときには、
もう限界を超えてしまって、
体調を崩したり、仕事や恋愛で
うまくいかなくなってしまうことが
多いの
例えば
仕事を完璧にこなそうと
毎日遅くまで残業して、週末も
仕事のことを考えてしまう。
「もっと頑張って認められなきゃ」
「周りに迷惑かけないように
自分で頑張らなきゃ」
そんな風に自分にプレッシャーをかけ続けて、
「もう限界だ」となってメンタルも
体調も崩しちゃったり🫠
恋愛では、
彼氏のために毎日料理を作ったり、
彼が好きなことに付き合ったり、
自分の時間をすべて彼のために使って
最初はそれで良かったけど
次第に我慢できなくなって
不満を感じるようになって
それでも頑張っちゃって
ついに爆発してしまい、大喧嘩👫💔
でね、頑張り屋さんに
知ってほしいのは
キャパオーバーって
自分の限界を
越えること
じゃない！
あなたの”キャパ”は
プライベートで
大切にしたいことも守れたり
楽しめたりする範囲での
”キャパ”なんだよー！
でも、成長をするためには限界を
超えることが必要ですよね？
そんな過去の私みたいな声も
聞こえてきそうだけど…
頑張りすぎちゃうあなたに
とっての”成長”は
自分の楽しみや幸せを
優先することです♡
だって、成長って、
できないことができるようになること
でしょ？
頑張りすぎちゃうあなたは
これまで
自分の楽しみや幸せを優先することが
怖くてできなかったはず。
成長が止まるのが怖くて。
自分の価値がなくなるのが怖くて。
愛されなくなるのが怖くて。
怖いから限界超えて
キャパオーバーして
頑張っている。
あえて、厳しく言いましょう。
そのキャパオーバーは、
成長じゃなくて
”ビビってるだけ”よ🐣❤️
頑張り屋さんは自分の楽しみや
幸福を守ってあげる意識、
ほんと大切だからね♡
キャパオーバーの定義
変えてみてね💎
らぶ