鶴岡りさです。
こんなメッセージを
いただきました📩
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私は感情的になりやすいタイプで
特にPMSの時などに
彼に感情的になってしまって
当たってしまい、彼との関係が
悪くなることが多いです。
なので、今度のサロンでの
４ヶ月プログラムの感情の取り扱い方
すごく楽しみにしています！
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メッセージありがとうございます💎
サロンのプログラムも
楽しみにしてもらえて嬉しい♡
でね
「私は感情的になりやすいタイプ」
とあるんだけど
感情的になってしまうのは、実は
「感情的になりやすいタイプだから」
ではなくて
感情的になってしまうような
日常の過ごし方をしているから
というパターンがすごく多いの
感情的にならないためには、
日常的に感情を整える過ごし方を
しているかどうかがすごく大事なのよー❤️
問題が起きた時に
対処するのではなく！
日常的に心のメンテナンス
をすることで
感情的になるのを
防ぐことができる♡
これって、別のことで例えると、
「私、風邪をひきやすいタイプなんです
」
って言ってる人がいたとする。
でも、
風邪をひきやすいのは
普段からの生活習慣を
整えることで改善される
ということも多いじゃない？
感情的になるかならないかもそれと同じで
日常的な心のケアが
大きく影響するんだよね❤️🩹
確かに、PMSの影響を受けたり
満月の影響を受けたりすることはある。
女性の体はホルモンバランスの変化に敏感だし、
月の満ち欠けも影響する。
でも、その影響を強く受けるなら、
自分自身の感情の扱い方の
改善が必要なのよね💎
感情の扱い方を学んで、
普段から心を整えることで、
PMSの時も満月新月の時も
必要以上に感情的にならなくなるの♡
現に、継続講座の生徒さんで
PMSでのイライラがひどかった生徒さんも
自分の心と向き合って上手に
自分の感情と付き合えるようになったら
PMSのイライラも減って、
それどころか
PMSの痛みなども軽くなった
という方も結構多いのよ
だから、
「私は感情的になりやすいタイプだから…」
と思い込むのではなくて、
日々、心の状態を整えることを意識すると
問題が起きた時に感情的になることが
どんどん減ってくるのよ♡
メッセージをくれた方が
楽しみと言ってくれている
サロンの４ヶ月プログラムでは
私が日常的に感情を整えるために
しているルーティーンも紹介して
みんなの生活の中に落とし込めるように
していくので楽しみにしててね♡
一つ、今すぐできることとしては
自分の感情をとにかく言語化して
ノートに書く練習をしてみること♡
「なんとなくモヤモヤするな」じゃなくて、
悲しいのか、寂しいのか、怒ってるのか…
まずはそこからキャッチして
日常的に言語化して認識することをすると
感情の波を穏やかにすることができるよ💎
感情的になると自己嫌悪にも繋がるし
恋愛もうまくいかなくなるから
感情を上手に扱えるご機嫌女性になって
愛され女性になっていこう♡
らぶ