鶴岡りさです。
昨日お送りしたメルマガで
「モヤモヤする」で
終わらせたらいけないよ
ということをお伝えしたのだけど
その内容に届いたご感想✉️
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たしかにモヤモヤする………って
以前は使っていましたし
何となくモヤモヤする、と言えば
言語化出来ている、と
勘違いもしていたように思います(・・;)
ちゃんとモヤモヤ、を
言葉にすること、まずは
始めてから、悩みと向き合うと
解決策も打開策も見えてきそう😊
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ご感想ありがとうございます♡
「モヤモヤする」では言語化できてない
ということに気づけてよかった💎
この「モヤモヤ」の言語化が
ちゃんとできないと恋愛は
どんどんしんどく、苦しく、
不安なものになる
なぜなら「モヤモヤ」というのはかなり
漠然としている状態で、
漠然としている状態だと
不安は消えないし対処できないし
何をどうしたらいいかわからないから
どんどんネガティブ感情が増幅する。
最終的には感情的になって
男性に当たってしまったり
本当は言いたくないネガティブな言葉を
相手に言ってしまったりする
そして、そんな自分を嫌いになって
「私は感情的な女だから
ダメなんだ」
とか思っちゃう。
でも、これって間違ってて
感情的になってしまうのは
モヤモヤがちゃんと
言語化できてないからで、
言語化できたら”感情的な女性”
ではなくなっていくのよね💎
❌「私は感情的な女性」
⭕️「モヤモヤを言語化できてないだけ」
ですよーーー
でね、「モヤモヤする」をちゃんと
言語化するためのファーストステップが
「自分が今どんな感情なのか」
を言語化すること
まずこれなのよ
怒ってるのか、悲しんでるのか、
罪悪感を感じているのか、
不甲斐ないのかetc...
感情って色々あるんだけど
どの感情なのかを言語化するところから
言語化はスタートする。
もちろん、その後その感情に対して
どういうアプローチをとっていくかも
大事にはなるんだけど
まず感情を言語化できないと
アプローチのしようがないからね
ちなみに、今日お伝えした
”感情的な女性”と聞くと
ちょっと攻撃的なイメージも
あるかもしれないけど
今日お伝えしたことは
「寂しい、悲しい」という
感情になりやすかったり
「自己否定」をよくしてしまうような
”感傷的な女性”も同じだからね
感情で相手を攻撃していなくても
自分を攻撃していたり感傷的な感情に
呑まれてしまっていたりすると
恋愛はどんどんネガティブな
方向に進んでしまうから
感傷的になりやすい女性も
今日お伝えした内容を実践してね♡
らぶ