鶴岡りさです。
明日は大晦日⛄️
1年の振り返りをする方も
多いと思いますが
来年をとっても豊かで
幸せな1年にするための
今年1年の振り返り方がある♡
それは
今年1年頑張った自分を
たくさん労ってあげること♨️
「あの時大変だったけどよく頑張ったな♡」
「いろいろあったけど今年も
1年乗り切ったね！よく頑張った私♡」
「去年の自分よりはできるように
なったこともあった♪よくやったよ〜♡」
こんな風に今年1年の自分の頑張りを
労ってあげる💎
ここで大事なのは
「目に見える結果が出てるかどうか」
「目標が達成できたかどうか」
「他の人と比べてどうか」
ということは考えないこと
労うハードルを地面ギリギリに下げて
「今年1年生きたんだから頑張った！」
というレベルで見てあげることが大事💎
なぜ、こうして労うことが
来年の豊かさや幸せに繋がるかというと
私たちの現実というのは
自分が意識してフォーカスしたものが
どんどん拡大していくから🔍
「今年はあれができなかった、
これもできなかった」
というように
「できなかった、不足」
ということばかり見てしまうと
来年も「できなかった、不足」が
拡大してしまうのね
例え、来年、今年よりもできるように
なったことがあったとしても、また
「でも、まだまだあれができなかった」
というところにフォーカスしてしまうから
いくら現実が豊かになったとしても
内側の豊かさや幸せは拡大しない。
できなかったことがあったとしても
完璧じゃなかったとしても
頑張った過程やチャレンジしたこと
ちょっとでもできるようになったこと
そもそも、今こうして生きていることを
労ってあげる♡
そうすると「できた」「よくやった」
にフォーカスすることができて
自分の内側が豊かに幸せになる。
そうすると来年もその豊かさや幸せが
どんどん拡大していく❤️
なのでぜひ
今年１年間を振り返る時には
たくさん自分を労ってあげてね♡
ただでさえ、変化の激しい今の時代。
普通に生きているだけでも
結構頑張っているのだから💎
年末はゆっくり休んでね〜♡
P.S
今年最後のYouTube配信しました♡
直くんと夫婦で2023年の振り返りを
している内容になるのでぜひ見てね💎
らぶ