鶴岡李咲です。
届いている恋愛相談に回答💎
私は恋愛で彼に対して
不満が出てくることが多いです。
「なんでこれやってくれないの！」
という不満で苦しくなることが多いです。
こういう時はどう自分と
向き合ったらいいですか？
ご相談ありがとうございます♡
恋愛が拗れる時って
「彼が〇〇してくれない」
で悩んでる時が多いのよね
ただ、この相談者さんが
素敵なのは
「どう自分と
向き合ったらいいか」と
矢印が自分に向いてること♡
ここで
「うちの彼いくら
言ってもダメなのよ😤」
みたいに愚痴言ってるだけ
が一番マズい😅
だって、その彼選んでいるのは
自分自身だからね〜
でね、
どうしてこれを
やってくれないの！
という強い不満は
相手への期待が大きく
なりすぎているから起きる
はい、ここで
どうして相手への期待が
大きくなりすぎるんだろう？
と自分に問うことが大事💎
どうして相手にそんなに
期待してしまうんだろう？
どうして彼がやってくれないことが
そんなに不満なんだろう？
と自分に聞いてみる
答えは人によって
色々出てくるかもしれないけど
そこで出てくる答えには
自分自身が出来事に対して
「どう捉えているか」
が反映されてるのね
どうして彼が〇〇してくれないことが
そんなに不満なんだろう？
と自分に問いを投げた時に
・彼が〇〇してくれないということは
私のこと好きじゃないと思ってると感じて
不満になる。不安になる。
・彼が〇〇してくれないのは
私に価値がないって言われてるようで
怒りが出てきて不満になる
こうして
〇〇してくれない
＝愛されてない、私に価値がない
と捉えている自分に気づく。
不満の裏にある
自分の世界の捉え方に
気づくことが大事なのよー！！
不満のもとになっている
自分の「捉え方」に気づいて
「捉え方」を変えていくことで
彼への不満が減ること、
めちゃくちゃあるからね！
自分の現実を創っている
捉え方に気づくためには
心が揺れるような出来事が起きた時に
その出来事に対して自分が
どんな捉え方をしているか
ノートに書いてみるのがオススメ！
起きてる現実に矢印を向けるのではなく
自分自身の内側に矢印を向ける♡
捉え方が変わると大げさじゃなく
現実世界が大逆転するよ♡
ぜひ、やってみて💎
らぶ