鶴岡李咲です。
インスタのストーリーで
「月経リズムによる辛い経験ある？」
という質問をしたら
約９割の方が「ある」と回答
やっぱり多いんだなぁと再確認。
私はメンタルの
アップダウンがひどくて
生理前は
「私なんて消えてなくなればいいのに。」
って無価値感が襲ってきて
彼に拗らせLINEを送って自爆
とかめちゃくちゃ
やってしまってた
それを、私の場合はまず
「内観する」という方法で
変えてきた
無価値観が出てきたときに
彼に拗らせLINEを送って
彼から欲しい言葉を
もらうんじゃなくて
自分の内側をしっかり
内観することで
何に無価値感を感じているのか
その奥には何があるのか
というところを見つめることで
本当の自分と繋がって
理想の自分になる
きっかけにしてきた♡
不思議なことに、そうやって
本当の自分と繋がり始めると
PMSの症状も軽く
なっていったんだよね
これは継続講座の生徒さんにも
よく起こること♡
この辺りの向き合い方は
5月29日のセミナーで
私からしっかり伝えていくね
一つ、私が大事にしている
マインドを伝えると
PMSを敵にしない
ということ
私たちの体に起きていることは
私たちに必要だから起きている♡
PMSって敵にすればするほど
ひどくなったりするんだよね。
川の流れに逆らって逆方向に
泳ごうとすると辛いじゃない？
それとよく似ている
敵にすればするほど
ストレスが溜まって
女性ホルモンのバランスが
乱れたりするからその影響もある
”抗わない”って
超大事！！
これは、えりさんも言ってた
ちなみに
”抗わない”ということは
”何もしない”ことじゃない
何が起きているのかを
ちゃんと理解して、
流れに沿った対応を
していくこと♡
だって、例えば
”自然の流れに抗わない生き方”
をしようと思ったら
まずは自然というものが
一体どんなもので時期ごとに
どんなことが起きるか理解してないと
大変なことになっちゃうよね
（大雨対応できないとか
寒さでやられちゃうとか）
抗わないためにはちゃんとした
理解と対応が必要だよ
らぶ
詳細は4月6日(水)21時にブログで発表❣️