鶴岡李咲です。
付き合って4年の彼は
好きでいてくれてると思う
反面未だに不安になることがあります…
彼が趣味に行くことを今まで
本当にその趣味好きなんだな〜
って思うだけでしたが、
最近異性とも数人で一緒に
してるのを話してきて
嫉妬してしまいます(T_T)
そしてふとそれを考えて
モヤモヤしてしまいます。
どうこのモヤモヤを解消したら
いいのか分かりません(T_T)
ご相談ありがとうございます
異性とも遊んでいるということを知って
嫉妬する気持ちやモヤモヤする気持ち
私も昔あったのでわかりますよ〜
でね、そのモヤモヤの中には
もしかしたらこのままだと
他の女性を好きになっちゃうんじゃないか
というような思いも含まれていると思います
なぜそう思ってしまうかというと
自分は自分でいいと
思えてないからです。
どこかで、「私は劣っている」
って思っているからです。
こういう状態を私は
「自分を愛せていない状態」
と表現します
恋愛に関わらず、ほとんどの
”モヤモヤ”の原因は
「自分を愛せていない」
というところにあります。
相手の女性がどうかとか
何人と会ってるとか
実は関係ないんですね
ポイントは自分が自分に対して
どう思っているかだけ
さてて、じゃあこの状態から
どうモヤモヤを解消していくかというと
「自分は自分でいい」と思える
ようになるために行動すること
これがすごく大事!
今、相談者さんは
「彼の気持ちがどうなるか」
「彼の周りの女性たち」
という自分以外のコントロールできないものに
フォーカスしているから余計モヤモヤするのね
今フォーカスするべきは
自分自身！
自分は自分でいいと自信を持って
言える自分になる努力をしよう
そうすると今抱えているモヤモヤは
消えていくよ！
自分に集中するから他人のことが
気にならなくなるし
何より、最高の自分になるために
努力しているのだから
自分に納得していると
起きる現実に「納得感」
が生まれるので
ネガティブなことが
起きても受け入れられる
自分になれる。
彼がもし万が一他の女性のところへ
行ってしまったとしても
「これだけ努力したのだから
それでもダメならしょうがない」
と思えるようになっています。
具体的にやってほしいことは
次の3つです
①本当はこんな自分になりたいな
と思う所を書き出す
②なりたい自分になるために
できることを考える
③少しずつでいいから
できることからやる
すごくシンプルだけど
これをやればモヤモヤは
減っていくよ
相談者さんに限らず
なんだかモヤモヤするという人は
この3つをやってみてね
応援しています(❀´ω`❀)🌸
らぶ