鶴岡りさです。
LINE@に彼とお別れした方から
メッセージが届きました
メッセージありがとうございます(﹡´◡`﹡ )
まず、別れた時に大切なことは
ちゃんと悲しむことです
悲しみを直視するのってつらい。
だから人は悲しみから逃げようとする
気晴らしに逃げたり
爆買いに逃げたり
ポジティブなブログに逃げたり
お酒に逃げたり…
そうやって悲しみを
見ないようにする。逃げる。
でもね、ネガティブな感情から逃げると
その感情はいつまでも消化されない
逃げた後また出てきて、また逃げて
また出てきて…の繰り返しになる
逆に、ちゃんと悲しみを受け止めて
感じきると、日に日に悲しみの
感情が減っていくことが分かるよ
悲しみをちゃんと感じた方が
別れは引きずらない
そして、
「あぁ、悲しみって感じると減っていくんだ」
→「悲しいことがあったら悲しいけど、
ちゃんと感じれば大丈夫なんだ」
→「悲しいことが起こっても、
私、大丈夫なんだ」
ということが分かってくるのよね
「悲しいことが起こっても大丈夫」
偽のポジティブからではなく
ちゃんと悲しみを感じてこう思えると
人生に対する安心感が生まれるので
怖いことにもチャレンジできるようになります
でね、もう一つ、別れた時ではなく
付き合っている時に大切なことに
なるんだけど
別れを引きずらない人っていうのは
付き合っている時に言いたいことを
ちゃんと言えた人です
この方は実は、以前
「今まで言いたいことを
言えなかったけれどちゃんと
”私はこうしたい”ということ伝えた」
というメッセージをくれていたんです。
言いたいことをちゃんと伝えて
「合わない」と言われて
別れることになると
「しょうがないな」と思えるわけです。
私は、ちゃんと自分の想いを伝えた結果
別れることになったとしたら
「合わないことが
早く分かってよかったじゃん！」
と思います
もちろん、すぐにそんな風に
思う必要はないですよ
別れを引きずる人っていうのは
言いたいこと言わなかった人
別れることになるなら
我慢なんかしなければよかったな。
もっと、好きって言えばよかったな。
あのときちゃんと伝えてたら
何か変わったのかな。
そういう後悔が
別れを引きずらせるのです。
この方はちゃんと伝えてたから
悲しみをちゃんと感じさえすれば
そんなに長くは引きずらないだろうな〜
と思ってたら…
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①悲しみをちゃんと感じられる人
②言いたいことを普段からちゃんと
伝えている人
別れることになっても引きずらず
進んでいける人の特徴ですね
らぶ
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