鶴岡りさです。
本日は女性特有の
ホルモンバランスについてのお悩みに
回答していきます
ご質問ありがとうございます(❀´ω`❀)
ブログや本まで読んでくださり
嬉しいです
✨
PMSなどによって
ホルモンバランスが乱れて
精神的な影響を受けることは
女性特有のお悩みですよね。
急に不安やイライラが襲ってきたり
情緒不安定になったりしてしまい
そんな自分を責めてしまう＞＜
そんな状態からどうやったら
抜け出して、少しでも
楽になれるのかということですが、
私は
「抜け出そうとせず
抗わない」
ということをオススメします
気分の波に逆らわず、
ただ、今の感情を感じる。
悲しいなら悲しみ、
落ち込むなら落ち込む。
PMSなどによる
ホルモンバランスの影響は
女性だからこそ受けるもの。
その影響を罰するということは
女性として生まれてきたことを
罰することにもなってしまいます
生理にはデトックスなどの
メリットもありますしね
そして、
ホルモンバランスが乱れて
感情が不安定になることも
悪いことではないのです♡
「自分の感情と繋がるチャンス」
だと思ってください
ネガティブになったり
落ち込んだりすることって
悪いことではない
普段はポジティブで
覆っているけれど
本当は持っている
「彼に言われたことが
本当は悲しかった」
「本当は彼にもっと
信頼してほしかった」
「私は本当はこうしたい」
という、自分の本当の感情と繋がる
チャンスなのです
なので、抜け出そうと
するのではなく
「寄り添う」というかたちで
ノートに気持ちを
書き出してみたりして、
今ある感情を罰せずに、
ただ感じるということも
してみてくださいね
らぶ
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