鶴岡りさです。
先日Real me大阪11期生さんの
Q&A中に
「私、悪口言われているんだろうなとか
浮いてるって思われてるんだろうなとか
ネガティブに考えちゃうんです。」
という話があったんだけど
私はその話を聞いて
「それって実は傲慢って
ことですよ
」
とお伝えしました
私は、傲慢には
"外向きの傲慢"と
"内向きの傲慢"
があると考えていて、
「傲慢」と聞いて
みんながよくイメージするのは
"外向きの傲慢"の方。
”傲慢”って、言い換えれば
”エゴの押し付け”や”決めつけ”のこと
このエゴの押し付けや決めつけが
「私が絶対正しい！」
「あなたは間違ってる！」
「私に従いなさい！」
というように
相手メインに向いているのが"外向きの傲慢”
これが自分メインに向くと
"内向きの傲慢"になる
最初の生徒さんの例が”内向きの傲慢”
「私、悪口言われているんだろうな」
↓
「こんなダメな私なんだから
悪口言われているに決まってる」
「浮いてるって思われてるんだろうな」
↓
「私は冴えないから
みんな私のことを浮いてるって
思うに違いない」
という風に自分のことを”決めつけ”て
みんな「こう思うに違いない」
と”決めつけ”ている。
「私、悪口言われているんだろうなとか
浮いてるって思われてるんだろうなとか
ネガティブに考えちゃうんです。」
というのは
一見ネガティヴで弱々しい感じがするけど、
実は傲慢さが
内に向いているだけなのです
これ、私もそうだったんだけどね
私もずっと
「嫌われているんじゃないかと思って辛い…この思考やめたい…」
と思っていて、
でもなかなかやめられなかったけど
あるとき
「ん？これって実は傲慢なんじゃ？！」
と気づいたら、
傲慢な人にはなりたくなかったので
意外とすぐやめられました
笑
相手の目が気になって
ネガティブに考えてしまう時は
それって実は”内向きの傲慢”
なんじゃないかと考えてみて
自分に自信がなくて
人の目が気になる自分のことを
ネガティブでかわいそうな私
じゃなくて
めっちゃ決めつけてて傲慢な私
だと気づくと
「あ、やめよ」って思えるかも
らぶ
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