愛され女が知っている"男性の取り扱い方"
こんにちは♡
Real me９期生のMさんからこんな感想を頂きました
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普段の人間関係から、何か言われて傷ついたり、ムカついたときに
それをどう言葉にして伝えればいいのか分からず、
結局コミュニケーションを諦めることがあります。
少しずつでも伝えるべきなのかなと思いました。
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Mさん、素敵な感想をありがとうございます
自分が嫌なことをされた時に、どう伝えるのかって本当に悩みますよね。
「こんなこと言ったら関係が壊れてしまうんじゃないか」
そう考えて言うことを諦めてしまうことも多いと思います。
でもそうすると
余計に傷つくことを言われたり
余計にムカつくことを言われたりするようになって
我慢しきれなくなって爆発するか
その人のことがどんどん嫌いになってしまい
結局関係は壊れてしまうことになります
ですから、Mさんが気づいたように
少しずつでも伝えるべきなのです。
少しずつでも伝えられれば
自分が居心地よくいられる関係を作ることができます。
問題はその伝え方ですね
明らかなケンカ腰で伝えてもうまくいくことは少ないです
逆ギレされる可能性さえあります
2度と会わないような人に対してならそれでもいいかもしれませんが
職場などで今後も会う人に対してだとそうはいきませんよね。
そんな時は
「私は〜です」という型で気持ちを伝えるのがベストです
「私はそういう言い方ををされると悲しいんです」
「もう少し優しく言ってくれると（私は）嬉しいです」
という風に「私」の気持ちとして伝えます
「そういう言い方やめてもらえますか？」
「言い方がキツくて嫌なんですけど」
という風に伝えてしまうと
相手を責める形や命令する形になるので
反発が返ってきやすいのですね
「私」が主語だと伝えたいことは同じでも
「私の考え」を言っているので
相手は責められている感じや
命令されている感じがあまりしません。
むしろ尊重してもらえている感じもするので、
相手の対応が柔らかくなりやすいです
これは「I（アイ）メッセージ」というもので、
よく子育てに使われるテクニックですね
でも、大人同士でも有効なコミュニケーションスキルなので
ぜひ使ってみてくださいね♡
もしそれでも相手の態度が全く変わらない場合は
さっさと距離を置きましょう
必要最低限の会話だけして
あとはできるだけ距離をとって
心地いい人と過ごす時間を増やしましょう
全員と仲良くする必要はないですからね
もしどうしても距離を取れないときは
嫌なことを言われたら
「あぁ、この人は私をバカにすることで上に立ちたいのね。
きっと家では奥さんにひどい扱いを受けているから
職場では上に立ちたいのでしょうね。」
「きっとストレスが溜まっているのでしょうね。
人を蔑むことでしかストレスが発散できないなんてかわいそうに。
きっと孤独で辛く苦しい人生なのね。」
などと心の中で唱えながら
「そうですね〜
」
とでも言っておきましょう
相手を「とてもかわいそうな人」として捉えると
不思議とイライラしなくなるものです。
実際、他者に対して攻撃的な人は
弱い自分を見せたくないから強い態度に出ていたり
傷つきたくないから相手を下にして自分が上に立とうとしていたりすることが多いのです。
①「私」を主語にして伝える
②それでも変わらないなら距離をおく
③距離が取れないなら「かわいそうな人」として捉えて聞き流す
試してみてくださいね
いつだって自分が心地よくいることが
周りにもいい影響を与えますからね
それでは♡
らぶ
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