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ラマダホテルエカテリンブルクには
プール＆スパがあるということで、
朝からプールへ。
開放的でとっても気持ちの良い空間でした。
水着を持ってくるのを忘れてホテルで調達。
幼児体型の私には一番スモールサイズでもぶかぶかでした。笑
この写真を見て、筋トレを強化しようと決意しました。
やはり腹筋にはコロコロトレーニングが効果的！
ロシアにも持ってきてるので、毎朝１０回のコロを２０回に変更。
そして、腹斜筋（くびれ作りにはマスト）には
サイドプランクが効果的。
歳を重ねるとブラの上にお肉が乗りやすいじゃない？
ブラ上のお肉を撃退するには
サイドプランクが効果抜群♪
女は旅先でも良い香りでいたい。
旅行用の香水は
ディプティックのオーローズ🌹
ロールオンタイプ。
専用ケースもついているので、割れにくい。
ディナーは
STEAK HOUSE へ。
海外での移動はUber。
海外はぼったくりタクシーが多いので
タクシー選びが怖いよね。
そんな中、Uberは予め目的地を入力して
金額が事前に分かるし、
クレジットカード決済なので、現金不要なのも便利。
日本はまだまだタクシーが多いけれど、
海外はUberがメインな国が多い。
Bigビールにダーちゃんご満悦です♡
お肉の味が甘くてジューシーでとっても美味しかった！！！！
Happyです・・・・♡
タコも注文。
こちらも美味しかった〜〜〜。
そのあとは、明日のセネガル戦に向けて必要な物を調達しにスポーツショップへ。
ロシアは街中ワールドカップ色。
明日の試合に向けて準備バッチリです。
ホテル到着。
只今の時間は２１時半。
夜なのに夕陽が出ております。
２４時頃になってようやく暗くなるくらい、日が長い。
それでは〜また！
らぶ
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