こんにちは、塚本りさです。
今回は
ノートで自分を見る習慣がある場合の、あるあるなことについて書いていきます。
まぁ、色々とあるあるはあるのですが
（ややこしい。笑）
私の中で
『これは超もったいないことしたな~』と
つよーくつよーく感じたことがあるので、その事について。
それはね
嫌な出来事にあった時、
すぐに『これは何の学びだろう?』と、
問いを立てること
暑い時ソフトクリームを室内で食べたい♡
羽田空港のねんりん家ソフトクリーム
予めお伝えしたいのですが
嫌な出来事にあった時に
『これは何の学びだろう?』と
問いを立てることは必要です。
ただし
【すぐに】ではない！
ここ、超超大事！！
嫌な出来事にあった時
気持ちが塞ぎこんだり
ドヨ―――――ンとしたり
とっても落ち込んでいる最中に
『これは何の学びだろう?』
て自分に、冷静を装って問いかけるのって、
めちゃめちゃしんどくない？笑
苦しいよね？？
私はめちゃめちゃやってました。笑
本当に胸がぐぅっとなり苦しかった。
苦しいのは、順番が違うから♡
辞め辞め~！！！！
嫌だと感じる自分をまるっと認める
↓
ネガティブな気持ちを明らかにする
↓
なぜネガティブな気持ちなのかを知る
↓
心がスッと落ち着く
↑
これをやってから
『これは何の学びだろう?』と自分に問いかける。
そうして初めて、感じることや見えてくることがある。
すぐに『これは何の学びだろう?』と自分に聞いても、
表面だけをグルグル上滑りしてしまい
本質や本当の願いの域まで
たどり着かないことが多い。
↑
この状態でノートを書き続けていても
紙とインクの無駄遣いになりかねない・・。
自戒でもありますよ。笑
嫌だと感じる自分をまるっと認める
↓
ネガティブな気持ちを明らかにする
↓
なぜネガティブな気持ちなのかを知る
↓
心がスッと落ち着く
↑
これをやってから
『これは何の学びだろう?』と自分に問いかける。
ここの順番は、非常に大切！！
▶Kindle・有料note・プチ講座はコチラ
▶匿名OK♡ご質問やご相談お気軽にどうぞ♪
