こんにちは、塚本りさです。
さて今回は
なぜしょっちゅう私は嫌われていると感じるのか？
というテーマについて話をしていきます。
肝は「しょっちゅう」です。
この地球で生活していれば
あれ？私はこの人に嫌われているのかな？
と、一度や二度は感じたことがある人が多いと思います。
だけど
「しょっちゅう」感じているとなると、ちょっと話は変わってきます。
以前の私はしょっちゅう、自分は嫌われていると感じていました。
お付き合いしているパートナー
同僚
家族
が多かったかな。
だから、本当にそのとおりだと感じる現実となっていた。笑
会社員時代はお客様にお叱りを頂くと
「私のこと嫌いだからイチイチ文句言うんだ。笑」と思っていた。
いま振り替えると、私自身ことが嫌いだったからではなくって
会社の姿勢やルールに問題があるとか
私の対応に至らない点があったとかだから
むしろマヂで指摘頂いてありがたいと思う！
指摘するのもエネルギー使うし、気遣いという愛だと思うから。
当時はそんな風に思えなかったけど。笑
なんと、捻くれた見方をしていたんだと思います。涙
なぜ
しょっちゅう私は嫌われていると感じるのか？
その人の背景や価値観の細かい部分まで聞かないと判断が難しい場合もありますが、
言葉や行動の表面に見える部分のみで、判断しているという可能性が考えられます。
少し言い方を変えると、
見えない部分を汲み取ろうとしない、見ようとしていないとも言いかえることが出来ます。
（逆に見えない部分を汲み取ろうとはしているが、一人よがりな推測で察していることが間違っているということもありますが、この例は今回は省きます）
言葉や行動の見える部分のみが、その人の100％本心だと思っているということです。
自分に置き換えてみればわかりやすいのですが、
いつも自分の発している言葉や行動が、本当の気持ちでは無い時がありますよね？
疲れていたりイライラしていると、ちょっとした出来事がフックとなって、乱暴的な言葉が出てしまったり
ホルモンバランスで自分ではどうしようもなく落ち込んでしまったり
近くにいる家族に八つ当たりしてしまったり
寝不足で冷静な対応が難しかったり
『嫌い！！』
『話をしたくない！！』
『もうほんとうにイヤでイヤで仕方ない！！』
と感じた自分は確かにいる。
ただ
感じている＝本音
ではない時があります♡
『なぜ嫌だと感じたんだろう？』
感情という見えない部分を知ろうとする時に、ノートは最強のツールです♡
ノートで自分の感じていることを知るというのは、まさに見えないことを、知ろうとすること。
感じていることって、目には見えないですよね。
ここに確かにあるんだけれども♡
自分の見えない部分を知ろうとするからは、人の見えない部分も知ろうとすることが出来る。
人の言葉や思いを見えない部分を、まっすぐに受け取ることが出来るようになってくる。
これは、見えない部分を汲み取ろうとする姿勢であることが
何より自分にとっても、そして自分の大切な人たちにとっても大切です。
お互いが大事に思っていているのに、表面だけの言葉や態度で判断して、すれ違ってしまうのは、本当にもったいない！！
自分の期待通りではなかったとしても、相手なりの愛や心遣いの気持ちがあることも、たくさんある！！
そこを自覚できるかどうか？
ノートで自分を感じていること（目には見えないことを見ようとする）をノートで続けていくことで、
私は嫌われていると感じるのか？と感じることは、ほぼ無くなりました。
残像的に、昔のクセがひょこっと顔を出すことはあります。
だからその度に、
あ、またクセが出てきたな~。と気付けるようになった。
自覚して気づくから、
ああこのクセは辞めようね~ということができる。
そしてこれは、
1回できたから、ハイ終わり！ではない。
いくら成長が早かったとしても
首の座っていない赤ちゃんが
歩き出すことが無いように
継続していく必要があります
私は日々のお稽古だと感じています。
自分がどんな環境や肩書であったとしても、ノートで自分を知るというのは、辞めることは無いです。
一番は自分のために。
そして自分の大切な人のことを、まっすぐ見つめることができるために。
楽しくノートで、たくさんの愛を見出して受けとろう♡♡
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