塚本りさです。
設定変更手帳2024を使い始めて約1ヶ月が経ちました。
はや！！
▶この記事たちの続き！未読の方は先に読んで下さいね！
この記事では、私が『設定変更手帳2024』を1ヶ月間使ってみてどう変わったのか？を書いていきますね。
やっとメインディッシュ的な感じでもありますねww
ただこの手帳セミナーを受ける前からの気付きや学びも非常にあったので
敢えてダラダラ綴らせていただきました。
ココまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
んじゃ、早速ですがメインディッシュに入りますね。
もしかしたら、まだ2023年なのに既に2024年に手帳を使うことに、違和感を感じる方もいるかもしれませんね。
ですが、私は使っています。
曜日や新月満月の日などは、華麗にスルーしています。
本来であれば2023年12月からの手帳ではありますが
せっかちと云うのもあり、そこまで待てないww
一刻も早く使いたかったからです。
『いい感じ』と『やな感じ』をキャプチャして、良い悪いをジャッチせず私が何を感じているのかを見てみたい
週間のお題を解いて、自分がどんな設定や考えを持っているのか知りたい
この2つの理由からです。
この2つが理由であれば、日付や曜日が一致していることはあまり重要ではない。
予定はグーグルカレンダーで管理しているので、この手帳で予定管理も必要ない。
だからスグに使わない理由がない。
9月29日から使い始めています。
薄くてコンパクトなので、旅行でも気軽に持ち運びが可能です。
新しく手帳を使い始めてから帰省と旅行もありましたが
コンパクトめなバッグにもサッとしまえて、嵩張らないので、どこへでも持っていけます。
飛行機の中でもサッと書けましたよ。
『いい感じ』と『やな感じ』のスペース欄も大きすぎないので
気軽に書きやすい所も気に入っています。
一日1個の『いい感じ』と『やな感じ』くらいで良いので
『何も書くことがない！！』とはならないはず。
1日1個は『いい感じ』と『やな感じ』があるはず。
翌日に書くでもOKだし。
絶対にその瞬間ごとに、毎日書かなくてはいけないものでもない。
普段からガッツリノートを書く方からすると、少し書き足りなくなるなと感じるかもしれませんが
そんな時はまた別のノートに書けば良いだけ
毎日、『いい感じ』と『やな感じ』を淡々とキャプチャ続けて1ヶ月
『いい感じ』をキャプチャするほどに
『やな感じ』をめちゃくちゃ感じる
ということがよく分かってきた。
私もだし同じような方は少なくないと思うことがあって
『いい感じ』のキャプチャはココロも体の体感も気持ちいいし楽しい
だからついつい、『いい感じ』のキャプチャを書きたくなるし、多くなりがち
もちろん、そんな時はあるよ
でもずっと『いい感じ』ばかりも不自然すぎる
つまり『やな感じ』を無意識にスルーしているということ
意識的に『やな感じ』をスルーすること
無意識に『やな感じ』をスルーすること
この2つは全くの別物である
例えば私の場合だと
・家が快適な空間と感じない場合(掃除や片付けが必要)
・眠たい、腰が痛いなどの体調不良的なもの
この2つのパターンの『やな感じ』が多かった。
特に
家が快適な空間でない場合(掃除や片付けが必要)の『やな感じ』
この『やな感じ』があることは、自分の中でも超意外に感じた。
でも少し考えると
家が快適な空間と感じない場合のやな感じ
ちょくちょく『やな感じ』としては、私は感じていたことを思い出した
でも
『コレを片付けても何にもならないし』
『我慢はできることだし』
『今スグに優先するべきことじゃない』
こんな風に、ソッコー勝手に何も感じないやらない言い訳をつけて
この『やな感じ』からスルーしていた
でも『やな感じ』とキャプチャして文字にすることで
『自分がやな感じと思う空間は不快だな』
と自覚することができる。
自覚することで、自分で書いた文字を見ることで
『じゃあ、どうしようかな？』と自分で自分に、自然と問いかけることができる。
そしてこの問いかけは
自分の中で『やな感じ』を認めて、自覚しないとできなことだった。
自分で自分に問いかけることをすると
『じぁあ、今すぐ掃除しよ！』
『テーブルをサクッと片付けよ！』
変な面倒くささやためらいもなく
サクっと実行に移すことができた。
あんなに片付けや整理整頓から逃げていたのにねww
そして片付けられた部屋や空間になることで、『いい感じ♡』になっていく。
でもでも、『じゃあコレの繰り返しだけなのね♪』なのではないんです！！
もう少し続きます。お付き合いください♪
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